Il n'est pas souhaitable de mélanger un nombre important d'huiles essentielles.
Elles sont généralement utilisées de trois manières différentes :
en diffusion atmosphérique :
-améliore l'humeur
-purifie l'air (tue les bactéries et détruits les virus)
-ouvre les voies respiratoires
Diffusion :
Utilisez un diffuseur pour propager les particules des huiles essentielles dans l'ambiance, ou mettez deux gouttes dans la paume de vos mains, puis inhalez. N'utilisez pas d'éléments chauffants, car les huiles perdent leurs propriétés avec la chaleur.
Vous pouvez le matin diffuser par exemple de la menthe poivrée pendant 10mn, en journée des agrumes pendant 10mn et le soir de la lavande officinale 10mn.
En application cutanée
Appliquez quelques gouttes directement sur la peau et massez ou frottez légèrement.
-absorption rapide à travers la peau
-systémique (bénéfique pour tout le corps)
-fortifie le système immunitaire
-l'effet survient rapidement
ou par voie orale
Placez une à deux gouttes sous la langue ou dans un verre d'eau, puis avalez. Vous pouvez également mettre des gouttes dans des gélules vides pour les avaler.
Restrictions : enfants moins de 6 ans, et les sujets épileptiques. Informez-vous auprès de professionnels au moindre doute d'utilisation.
Huiles essentielles - mode d'emploi
