Le coeur intelligent.

On a découvert que le cœur contenait un système nerveux indépendant et bien développé, avec plus de 40.000 neurones et un réseau complexe et dense de neurotransmetteurs, de protéines et de cellules d'appui. 
Est-il intelligent ? Grâce à ces circuits tellement élaborés, il semble que le cœur puisse prendre des décisions et passer à l'action indépendamment du cerveau et qu'il puisse apprendre, se souvenir et même percevoir. 
Comment développer le centre du coeur ? Par le service à son prochain, la méditation pour le Bien Commun, l'étude en général et celle des enseignements des Sages en particulier, car comprendre c'est aimer.

Comment bien manger des fruits ?

Sur les conseils de Michel SEVIN Cardiologie de Montréal : Nous pensons tous que la consommation de fruits signifie acheter des fruits, les couper et les mettre dans notre bouche. Ce n’est pas si simple. Il est important de savoir comment et quand manger des fruits.

Quelle est la bonne façon de manger des fruits ?

Les fruits doivent être consommés à jeun, dans un ESTOMAC VIDE.

Manger des fruits de cette façon joue un rôle majeur dans la désintoxication de votre système, vous fournit beaucoup d’énergie pour la perte de poids et pour d’autres activités de la vie … LES FRUITS SONT LE PLUS IMPORTANT DES ALIMENTS.

Disons que vous mangez deux tranches de pain, puis une tranche de fruit. La tranche de fruit est prête à aller tout droit à travers l’estomac dans les intestins, mais elle est empêchée par les autres aliments de le faire.

Dans un même temps, les aliments se dégradent ensemble, fermentent et se transforment en acide. Quand le fruit vient en contact avec les aliments dans l’estomac et avec les sucs digestifs, la masse entière de la nourriture a déjà commencé à se gâter. Le conseil à suivre:

Mangez vos fruits avec un estomac vide ou avant votre repas ! Vous avez entendu les gens se plaindre : Chaque fois que je mange la pastèque je rote, quand je mange mon estomac gonfle, quand je mange une banane j’ai envie de courir aux toilettes, etc. Cela n’arrivera pas si vous mangez des fruits avec un estomac vide.

Le fruit se mêle aux autres aliments en putréfaction et produit des gaz. Par conséquent, vous risquez l’indigestion!

Cheveux grisonnants, calvitie, crise de nerfs, cernes sous les yeux – tout cela ne se produira pas si vous mangez des fruits sur un estomac vide.

Il n’y a rien de tel que certains fruits comme l’orange et le citron qui sont acides, parce que tous les fruits deviennent alcalins dans notre corps, selon le Dr Herbert Shelton qui a fait des recherches sur cette question. Si vous avez maîtrisé la bonne façon de manger des fruits, vous avez le secret de la beauté, longévité, santé, énergie, le bonheur et un poids normal. Lorsque vous avez besoin de boire du jus de fruits, ne boire que des jus de fruits frais, pas dans les contenants. Ne pas boire de jus qui a été chauffé. Ne mangez pas de fruits cuits, vous n’obtenez pas les éléments nutritifs du tout. Vous obtenez seulement le goût

… La cuisson détruit toutes les vitamines.

Mangez un fruit entier est mieux que de boire du jus. Si vous devez boire du jus, il faut boire gorgée par gorgée lentement, parce que vous devez le laisser se mélanger avec votre salive avant de l’avaler. Vous pouvez faire un nettoyage rapide avec une cure de fruits de 3 jours pour purifier votre corps. Mangez des fruits et buvez du jus de fruits pendant 3 jours seulement, … et vous serez surpris quand vos amis vous diront combien radieuse vous paraissez!

KIWI : tout petit mais puissant, et une bonne source de potassium, de magnésium, de vitamine E et de fibres. Sa teneur en vitamine C est le double de celui d’une orange!

Une POMME par jour éloigne le médecin ? Bien que la pomme a une faible teneur en vitamine C, elle contient des antioxydants et flavonoïdes qui augmentent l’activité de la vitamine C, en contribuant ainsi à réduire le risque de cancer du côlon, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

FRAISE : Fruit de protection. Les fraises ont le plus haut pouvoir antioxydant entre les principaux fruits et protègent l’organisme contre les causes du cancer, contre les radicaux libres pouvant obstruer des vaisseaux sanguins.

Manger 2 à 4 ORANGES par jour peut aider à se protéger des rhumes, à réduire le cholestérol, prévenir et dissoudre les calculs rénaux, et réduire le risque de cancer du côlon.

PASTEQUE : La plus rafraîchissante boisson désaltérante. Composé de 92% d’eau, il est en outre équipé d’une généreuse dose de glutathion, qui aide à stimuler notre système immunitaire. Également une source importante de lycopène, un anti-oxydant qui combat le cancer. On trouve également dans la pastèque: la vitamine C et du potassium.

GOYAVE & PAPAYE : les champions de la vitamine C. Ils sont les gagnants pour leur forte teneur en vitamine C. La goyave est également riche en fibres, qui aident à prévenir la constipation. La papaye est riche en carotène, bon pour vos yeux.

Boire l’eau froide (ou glacée pendant) ou après un repas = possibilité de CANCER. Pouvez-vous croire cela ? Pour ceux qui aiment boire de l’eau froide, cela s’applique à vous. C’est agréable d’avoir une boisson fraîche après un repas ; cependant, l’eau froide va consolider la substance huileuse que vous venez de consommer ce qui ralentit la digestion. Une fois que cette «boue» aura réagi avec les acides, elle se décomposera, tapissera les parois et sera absorbée par l’intestin plus vite que la nourriture solide. Cela va enligner l’intestin vers un processus. Très bientôt, cette substance se transformera en graisses et pourra conduire au cancer… Il est préférable de boire de l’eau chaude, du thé ou de la tisane chaude après un repas.

A chacun de ressentir ce qui parle à son corps.....



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Liste des éléments atomiques des aliments crus.

Carbone :

Graines et fruits à coque surtout les amandes non salées, à l'exception des cacahuètes (Aliment extrêmement acidifiant !!!). Les beurres de fruits ) coque sont excellents à conditions de ne pas être chauffées. Olives et avocats sont d'excellentes sources de carbone.

Hydrogène :

Carottes, celeri, épinards, chou, laitue, tomates, raisin, myrtilles, groseilles rouges.

Azote :

Respirez à l'air libre. Luzerne et légumes à feuilles vertes.

Calcium :

Amandes (non salées), carottes, pissenlits, navets, épinards, oranges, lait de chèvres (cru) pour les nourrissons, okra (gombo), choufleur, tomates, ail, panais, toute baie, toute noix, noisette, amande (sauf cacahuète), pommes, pommes de terre crues, abricots.

Phosphore :

Chou frisé, radis (grand blanc), asperges, oseille, cresson, choux de Bruxelles, ail, chou de Savoie ou de Milan, carottes, chou-fleur, courges, concombres, poireaux, laitue, navets, noix du Brésil, noix (juglans) myrtilles, mûres, cerises, figues black mission, oranges, citrons verts.

Potassium :

Carottes, celeri, persil, épinard, betteraves, chou-fleur, poireau, ail, pomme de terre crues, oseille, courges, tomates, navets, oranges, citrons, abricots, bananes, cerises, dates, raisins, myrtilles, figues, poires, pêches, prunes, framboise, melon doux (pastèque), grenade, olives.

Soufre :

Choux de bruxelles, cresson, chou frisé, raifort, chou fleu, chou, ciboulette, ail, oseille, canneberges, framboises, ananas, cassis, pommes, noix de Bresil, avelines (noisettes).

Sodium :

Celeri, carottes, épinards, tomates, fraises, radis, courges, laitues, pissenlits, poireaux, concombres, betteraves, navets, pommes, abricots, melons doux (pastèques) myrtilles, poires, oranges, pamplemousse, citrons, dates, cerises, raisins.

Chlore :

Betteraves, chou, celeri, ail, raifort, navets, patates douces, tomates, avocats, dates, grenades, noix de coco.

Fluor :

Amandes (non salées, carottes, feuilles / fanes de betteraves ou de navets et de céleri, pissenlits, épinards, lait de chèvre (cru), fromage suisse, jaune d'oeufs (cru et battus dans du jus d'orange avec du miel), chou-fleur, chou, cresson, ail, concombre.

Magnésium :

Carottes, celeri, concombres, amandes (non salées), pissenlits, ail, poireaux, chou frisé, laitue, tomates, épinards, citrons, oranges, pommes, mûres, bananes, figues, ananas, noix de Bresil et de Pécan, pignons, noix.

Fer :

Laitue, poireaux, carottes, pissenlits, radis, asperges, navets, concombres, raifort, tomates, amandes (non salées), avocats, fraises, raisins secs, figues, melons doux (pastèque), abricots, cerises, myrtilles, noix, noix du Bresil, pommes, raisins (concorde en particulier), ananas, oranges.

Manganèse :

Ail, carottes, celeri, betteraves, concombres, ciboulette, cresson, amandes (non salées), pommes, abricots, noix.

Silicium / Silice :

Concombre, laitue, navets, pointes d'asperges (crues), feuilles / fanes de betteraves, pissenlits, raifort, poireaux, ocra (gombo), ail, poivrons verts, radis, épinards, cresson, fraises, cerises, abricots, pommes, melon doux (pastèque), figues.

Iode :

Algues varech (goemon), carottes, algues rouge (lichen carrageen), ananas (NB : N'utilisez jamais de l'iode liquide ou en comprimés.)

Norman Walker

Docteur et Chercheur dans le domaine de la biologie - nutrition - santé.

Les 15 habitudes néfastes au bonheur..

Dans notre quête du bonheur, trop souvent, nous mettons nous-mêmes des obstacles sur notre propre chemin. Elite Daily a énuméré 15 habitudes que les gens peuvent avoir, et qui ruinent leur propre bonheur:

•    Le commérage. Si vous êtes heureux avec votre propre vie, pourquoi se soucier de ce qui se passe chez les autres ?  La seule chose que cette habitude produit, c’est de vous donner l’air piteux et jaloux.

•  Se mêler des problèmes des autres. Les gens qui ne peuvent pas s'empêcher d'interférer avec les affaires des autres le font souvent parce qu’ils souffrent du vide de leur existence, qu’ils cherchent à combler de cette manière.

•   Penser négativement. Certains passent leur temps à se plaindre de tout et de tout le monde, tandis que d’autres, plus optimistes, voient toujours le verre à moitié plein. Se concentrer sur le positif permet de se sentir heureux.

•    La jalousie. Les gens heureux ne se comparent pas avec les autres parce qu’ils se satisfont de ce qu’ils ont et ils prennent du plaisir à célébrer les réussites de leurs amis.

•   Rechercher l'approbation des autres. Les gens heureux n’ont pas besoin que les autres leur reconfirment leur valeur personnelle. Ils savent ce qu’ils valent et ils ne se soumettent pas aux attentes des autres, ce qui leur permet de se concentrer sur leur développement personnel.

•   La vengeance. Au lieu de chercher la vengeance, les gens heureux essayent de solutionner le problème et de l’oublier. La meilleure vengeance est de vivre une bonne vie.

•   Garder du ressentiment. La seule chose que l’on gagne avec le ressentiment, c’est l’augmentation de sa propre tristesse. Apprenez à lâcher prise, spécialement pour les choses que vous ne pouvez pas changer, et qui appartiennent au passé.

• Vouloir avoir raison à tout prix. Exposez votre point de vue de manière respectueuse et écoutez celui des autres. En discutant indéfiniment pour essayer de convaincre les autres, vous ne faites que tenter de redorer votre ego. Cessez d’imposer votre point de vue, ou de croire que vous savez mieux que les autres : chacun vient de quelque part.

•  Avoir des attentes sur les autres. Un des plus grands défis de l’existence est d’accepter les gens tels qu’ils sont réellement. Vous vous sentirez plus serein lorsque vous comprendrez que vous ne pouvez pas changer les gens.

•   Ignorer les problèmes personnels. Seuls les gens malheureux ignorent les problèmes quand ils surviennent. Malheureusement, plus vous ignorez le problème, et plus il devient important.

•  Croire que le bonheur est ailleurs. Le vrai bonheur est ici et en vous. Vous seul avez le pouvoir      de voir les choses sous un angle positif. Aucune possession matérielle ou relation humaine ne peut vous rendre heureux si vous n'êtes pas déjà satisfait avec vous-même.

• Trop réfléchir. L’excès de réflexion produit des problèmes à partir de rien et mène à des désaccords entre les personnes. Sur-analyser les situations et les évènements ne conduit qu’à produire du stress et de l’anxiété, et jamais de décisions rationnelles.

•  Vivre dans le passé. Le passé est le passé et vous pouvez plus changer quoi que ce soit. C’est dans le présent et l’avenir que l’on peut construire son bonheur.

•   Suivre le troupeau. Les gens heureux ont confiance en eux. Ils ne sont pas des suiveurs, mais  plutôt des guides.

•   Prendre les choses personnellement. Lorsqu’une personne vous adresse un commentaire, sachez prendre du recul, et éviter de sur-analyser ce qu’elle vient de dire, mais laissez-la plutôt expliquer son point de vue. C’est à vous de décider comment vous interprétez la critique. Pensez à ce que vous pourriez apprendre en examinant les choses sous un angle différent du vôtre, lorsque vous considérez que les critiques sont constructives.

                                                            par Mylène Vandecasteele - http://m.express.be/ - 2 août 2013

                                                     Les 15 habitudes que les gens heureux n'ont pas - 2 août 2013