Conseils santé holistique de l'Agni Yoga.

Coeur- 548.
" En période d'agitation, il est préférable de manger peu. Connaissez les bienfaits de la valériane, du lait additionné d'un peu de bicarbonate de soude; il faut soulager le coeur. Ne commettez pas l'erreur de prendre de l'alcool si vous devez prendre des calmants. N'oubliez pas que l'étude du yoga enseigne à transmuer l'agitation en aspiration! S'il est vrai que la possibilité de guérir par l'énergie du cœur est une possibilité merveilleuse, il faut cependant veiller à ne pas disperser cette précieuse énergie en interventions inutiles. C'est pourquoi, Nous répétons que pour soigner autrui, la compréhension mutuelle est indispensable. On ne peut s'imaginer à quel point l'intervention de la conscience accélère le processus de guérison. La Loi veut que la culture du cœur contribue à l'élargissement de la conscience et que cette union se manifeste avec force dans chaque action. La mission de l'homme n'est pas de se courber comme une herbe sous l'onde fangeuse de Tamas. L'accomplissement, aussi difficile soit-il le jour même, peut s'avèrer plus facile le lendemain. Apprenez à être votre propre observateur et à accueillir les tâches les plus difficiles comme des opportunités purificatrices mais, en cette époque d'Armageddon, exercez toujours votre vigilance."

Pourquoi devriez-vous boire de l'eau tiède au citron.

La façon dont vous commencez chaque journée est extrêmement importante. Que vous soyez une maman, un entraîneur, un écrivain, un entrepreneur ou un professeur de yoga, ce que vous faites en tout début de matinée importe. Selon la philosophie ayurvédique, les choix que vous faites au sujet de votre routine quotidienne sont soit de renforcer la résistance à la maladie ou s’affaiblir. Ayurveda nous invite à partir de bon pied la journée en mettant l’accent sur ​​les rituels du matin qui travaillent à harmoniser le corps avec les rythmes de la nature, à équilibrer les doshas et favoriser l’estime de soi ainsi que l’auto-discipline. Votre esprit essaiera de dire que vous devez vérifier les emails, sortir le chien, aller chercher les enfants à la porte, que vous pouvez ne pas être en retard au travail ou que vous n’avez tout simplement pas assez de temps pour cultiver vos propres rituels du matin. Cependant, si vous ne pouvez prendre le temps que pour un seul rituel qui permettra d’améliorer votre santé, que ce soit celui-ci : Commencez la journée avec une tasse d’eau tiède et le jus d’un demi citron. C’est tellement simple et les avantages sont tout simplement trop grands pour être ignorés. L’eau tiède avec du citron:
1. Renforce votre système immunitaire. Les citrons sont riches en vitamine C et en potassium. La vitamine C est idéale pour lutter contre le rhume et le potassium stimule les fonctions cérébrales et nerveuses et aide à contrôler la pression artérielle.
2. Équilibre le pH. Les citrons sont un aliment très alcalin, croyez-le ou non. Oui, ils sont acides par eux-mêmes, mais à l’intérieur de notre corps, ils sont alcalin (l’acide citrique ne crée pas d’acidité dans le corps une fois métabolisé). Comme le savent les “défenseurs” du bien-être, un corps alcalin est vraiment la clé d’une bonne santé.
3. Aide à la perte de poids. Les citrons sont riches en fibres de pectine, ce qui contribue au combat contre les fringales. Il a également été montré que les personnes qui maintiennent un régime alimentaire plus alcalin perdent du poids plus rapidement. Par expérience, quand je commence la journée du bon pied, il est plus facile de faire les meilleurs choix pour moi-même le reste de ma journée.
4. Facilite la digestion. L’eau chaude sert à stimuler le péristaltisme gastro-intestinal et les vagues de contractions musculaires dans les parois intestinales qui gardent les choses en mouvement. Citrons et limes sont également riches en minéraux et en vitamines et aider à décoller les amas ou perdre les toxines dans le tractus digestif.
5. Agit comme diurétique naturel doux. Le jus de citron aide à éliminer les matières indésirables parce que les citrons augmentent le taux d’urine dans le corps. Les toxines sont donc libérées à un rythme plus rapide ce qui aide à garder votre système urinaire en bonne santé.
6. Clarifie la peau. La vitamine C contribue à diminuer les rides et les imperfections. L’eau citronnée purge les toxines du sang ce qui aide à garder la peau claire.
7. Hydrate le système lymphatique. Cette “tasse de bonté” permet de commencer la journée sur une note hydratée, ce qui aide à prévenir la déshydratation (évidemment) et la fatigue surrénale. Quand votre corps est déshydraté, ou profondément déshydraté (fatigue surrénale), il ne peut pas exécuter toutes ses fonctions propres, ce qui conduit à l’accumulation de toxines, au stress, à la constipation et la liste continue. Vos glandes surrénales sont deux petites glandes qui se situent au-dessus de vos reins et qui, avec votre thyroïde, créent de l’énergie. Elles sécrètent également des hormones importantes, incluant l’aldostérone. L’aldostérone est une hormone sécrétée par les glandes surrénales et qui régule vos niveaux d’eau et la concentration de minéraux, comme le sodium, dans votre corps, vous aidant à rester hydraté. Vos glandes surrénales sont également responsables de votre réponse au stress. Ainsi, vous ne voulez vraiment pas créer de gâchis à cause d’un profond état de déshydratation! L’adoption de cette pratique en buvant une tasse d’eau tiède avec du citron le matin pour un mois, peut modifier radicalement votre expérience de la journée. Ne soyez pas surpris si vous commencez à voir le matin sous un jour nouveau. Comme je l’ai dit, la recette est très simple – une tasse d’eau tiède (pas chaude) et le jus d’un demi citron. Dans les commentaires ci-dessous, dites-moi lequel de ces avantages va vous permettre d’essayer ce rituel du matin. Ou, si vous êtes déjà un junkie de l’eau citronnée, quels avantages spécifiques avez-vous remarqué? via Why You Should Drink Warm Water & Lemon. Lire aussi: La cure de jus de citron.

Les mains.

"Vous avez tous entendu dire combien il est important de se laver souvent les mains, car c’est par les mains que se transmettent beaucoup de maladies. Mais cela ne doit pas se limiter au plan physique. Chacun transmet aussi par ses mains toutes les émanations de sa vie psychique, ses pensées, ses sentiments, ses désirs. Chaque ligne de la main est comparable au lit d’une rivière où coule une eau plus ou moins pure, et rares sont les mains que traversent seulement des eaux cristallines. Pour que la vie pure coule à travers nos mains, il ne suffit évidemment pas de les laver souvent. Mais cela peut y contribuer si, en même temps que nous les plongeons dans l’eau, nous cherchons à nous élever par la pensée jusqu’aux régions des eaux spirituelles."
~ Omraam Mikhaël Aïvanhov ☆ www.prosveta.fr

Un antibiotique 100% naturel : l'extrait de pépins de pamplemousse.

Il était une fois… En 1980, dans un petit village de Floride, le docteur Jacob Harich, jardinier à ses moments perdus, remarque que les pépins de pamplemousse se trouvant dans le compost de son jardin n'y pourrissent pas. Poussé par la curiosité, le docteur, qui est également un physicien renommé, décide d'analyser de plus près l'étrange phénomène. Le résultat est remarquable : le pépin de pamplemousse contient une substance qui semble plus effi cace et plus inoffensive que tout antibiotique connu à ce jour. Quelques autres propriétés de l'extrait de pépins de pamplemousse : * Il est 100% non toxique * Il ne détruit pas les bactéries bénéfiques (ex: il ne touche pas aux bifidobactéries et réduit de façon insignifiante les lacto-bacillis, laissant ainsi intacte la précieuse flore intestinale) * Il n'a aucun effet secondaire. * Il est 100% naturel. Cadeau de la nature, on l'obtient en broyant les pépins ainsi qu'une partie des membranes du pamplemousse. Suite à ces résultats convaincants, le docteur Allan Sachs publie une série d'articles dans plusieurs magazines américains qui font naître un très grand intérêt dans le milieu où se pratiquent des médecines naturelles et des médecines conventionnelles. Aujourd'hui, de nombreux médecins d'Europe et d'ailleurs utilisent l'extrait de pépins de pamplemousse. L'extrait de pépins de pamplemousse n'est pas seulement apprécié pour ses utilisations aussi diverses qu'effi caces ; il l'est aussi du fait qu'il soit extrêmement bien toléré par ses utilisateurs. Le docteur Leo Galland de New York déclare: «Cette substance a une particularité unique. Quoi qu'elle fasse, elle le fait sans effet secondaire néfaste. Elle a le mérite d'être 100% non toxique.» Source : (d'après S, Sharamon et B. Baginski dans «Secrets et merveilles du pamplemousse » Ed Lib. De Médicis) Il se prend généralement par voie orale a raison de 15 gouttes 3 fois par jour.

Infections diverses : le pouvoir curatif de l'huile essentielle d'origan.

En cas d'infections aigües et chroniques, bactériennes ou virales, des voies respiratoires : bronchites, angines, grippes, sinusites, laryngites, trachéites, tel est le spectre des infections que l'huile essentielle d'origan peut traiter efficacement.


Mode d'emploi: 2 gouttes diluées dans une cuillère à café d'une huile végétale, en une seule prise. Attention: les huiles essentielles ne conviennent en principe ni aux femmes enceintes, et aux enfants avec précaution - Prendre l'avis des professionnels.

La cure de jus de citron.

Le citron a des propriétés anti-acidifiantes et à ce titre il est est très intéressant d'en consommer régulièrement. Acide en bouche, il a pourtant une action interne alcalinisante. Il a une action purificatrice du foie.

Prendre des citrons biologiques de préférence. Proportion: le jus d'un citron dans ½ verre d'eau.
On peut ajouter un peu de miel, de sirop d'agave ou d'érable.

En cure: Commencer par le jus d'un citron le 1er jour, le jus de deux citrons entiers le 2e jour,  et par la suite augmenter d'un citron à chaque jour sur une période de 10 ou 12 jours, soit une consommation maximale de 12 citrons sur une journée le 12e jour.
Ensuite descendre progressivement d'un citron par jour, 11 citrons le 13e jour, 10 citrons le 14e jour etc... pour terminer la cure avec un citron sur la journée. On peut continuer ensuite à en consommer un verre par jour. On peut couper le jus du citron avec de l'eau (distillée ou la moins minéralisée possible). Cette cure peut-être suivie deux fois par an. Elle peut être écourtée à 5 ou 3 jours (en diminuant de fait le nombre de citrons).
Lire aussi: Pourquoi devriez-vous boire de l'eau tiède au citron.