"Quelqu’un rentre le soir chez lui en se
plaignant d’être épuisé parce qu’il a eu une journée pénible: des
difficultés dans le travail, une discussion qui a mal tourné, etc. On
lui conseillera donc d’aller se reposer; mais comment va-t-il s’y prendre?…
Comme il ignore que la première chose à faire est d’oublier ce qui l’a
contrarié, il va s’étendre sur son lit, et là, il se tournera à droite
et à gauche en ruminant son irritation, son découragement… Alors, même
s’il passe plus d’une heure allongé, non seulement il ne se reposera
pas, mais il sera encore plus fatigué, car il n’aura pas cessé de se
souvenir de ce qu’il aurait justement dû oublier.
Vous voulez
vraiment vous reposer? Commencez par agir sur votre système nerveux.
Pour un moment, laissez tout de côté, afin de donner aux forces qui vous
habitent la possibilité de reprendre le dessus. Pour recommencer à
circuler harmonieusement dans votre organisme, l’influx nerveux a besoin
que vous vous mettiez dans un état de paix, d’harmonie, de silence
intérieur. Et alors là, oui, la fatigue vous quittera."
Omraam Mikhaël Aïvanhov
"Pensées Quotidiennes": lundi 16 décembre 2013 ©Éd. Prosveta, www.prosveta.fr
vendredi 27 décembre 2013
mercredi 20 novembre 2013
Nettoyage du foie et de la vésicule biliaire.
Extrait du livre "L’étonnant nettoyage du foie et de la vésicule biliaire" par Andreas Moritz
"Le nettoyage du foie et de la vésicule biliaire est l’une des approches les plus importantes et les plus puissante pour améliorer votre santé. Il vous permets de vous libérer de vos calculs biliaires ( à savoir que par notre mode d’ alimentation 95 % de la population en sont atteint)
Si vous souffrez d’un de ces symptôme vous avez probablement des calculs biliaires dans votre foie ou dans votre vésicule biliaire : Diarrhée, constipation, envie incontrôlable de certain aliment, obésité hernie, difficultés respiratoires hémorroïdes, hépatite, cholestérol, pancréatite, maladies cardiaques, trouble du cerveau, ulcère, vomissement, dépression, maladie de la prostate, maux de tète, problème de dent et gencive, fatigue chronique, perte tonus musculaire, cernes , teint brouillé, goutte, épaules et cou raide , douleur articulaires, scoliose, problèmes hormonaux, problème de peau, tache pigmentaire ( visage , mains ) cancer, ostéoporose, langue chargée, perte de cheveux, cheveux très gras …
Le nettoyage du foie exige six jours de préparation,
Pour éliminer les calculs biliaires vous avez besoin des ingrédients suivants :
- Jus de pomme Bio ( riche en acide malique ) 6 x 1 litre
- Sulfate de magnésium connu également sous le nom de Sel d’Epsom ( qui va dilater les canaux hépatiques) 4 cuillère à soupe dans 750 ml d’eau
- Huile d’olive vierge ( bio première pression à froid) 120 ml
- Jus de pamplemousse frais (rose, ou mélange de citron et orange) 180 ml
- Un récipient avec couvercle pour émulsionner.
La CURE
• Boire 1 litre de jus de pomme biologique chaque jour pendant une période de six jours. (Vous pouvez en boire plus si cela vous convient). L’acide malique dans le jus de pomme ramollit les calculs biliaires et rend leur passage par les conduits biliaires plus facile. Le jus de pomme a un fort effet de nettoyage. Des personnes sensibles peuvent éprouver des gonflements et, éventuellement avoir de la diarrhée pendant les premiers jours. Une bonne partie de la diarrhée est, en fait, composée de bile stagnante, relâchée par le foie et la vésicule biliaire (caractérisée par une couleur jaune brunâtre). La fermentation causée par le jus de pomme aide à élargir les conduits biliaires. Si cela devient un peu inconfortable, vous pouvez diluer le jus de pomme avec de l’eau. Buvez le jus de pomme lentement au cours de la journée, entre les repas (évitez de boire le jus pendant, juste avant et pendant les deux premières heures après un repas, et le soir). Le jus de pomme est à prendre en plus de votre consommation habituelle d’eau.
• Rincer la bouche avec du bicarbonate de soude et/ou de vous brosser les dents à plusieurs reprises pendant la journée pour empêcher que l’acide ne causent des dommages à vos dents.
• Pendant les 6 jours de préparation, évitez de consommer de la nourriture ou des boissons froides, car cela refroidit le foie et, de cette façon, réduit l’efficacité du nettoyage. Toutes les nourritures et les boissons doivent être chaudes ou tempérées. Pour aider le foie à se préparer, essayez d’éviter les aliments d’origine animale, les produits laitiers et les aliments frits. À part cela, mangez des repas normaux, mais évitez les excès .
• Le meilleur moment pour effectuer le nettoyage: Il serait préférable de planifier la partie principale, et finale, du nettoyage du foie pendant un week-end, quand vous n’êtes pas sous pression, que avez assez de temps pour vous reposer. Bien que le nettoyage soit efficace à tout moment du mois, il serait préférable de le faire coïncider avec un jour entre la nouvelle lune et la pleine lune. Essayez d’éviter de faire le nettoyage un jour de pleine lune. Le jour de la nouvelle lune est le plus favorable pour se nettoyer et se guérir.
• Pendant le jour du nettoyage du foie, évitez de prendre des médicaments, des vitamines ou des suppléments qui ne sont pas absolument nécessaires. Il est important de ne pas donner au foie du travail supplémentaire qui pourrait interférer avec ses efforts de nettoyage.
• Faites en sorte de nettoyez votre côlon avant et après le 1er nettoyage du foie. Des selles régulières ne sont pas nécessairement un indice que les intestins sont dégagés. Nettoyer le côlon, soit quelques jours avant le nettoyage ou, idéalement, le sixième jour de préparation, aide à éviter ou minimiser un possible malaise ou nausée qui pourrait se présenter pendant le nettoyage du foie. Il empêche également un reflux du mélange l’huile ou de déchets des intestins. De plus, l’élimination des calculs biliaires se fera plus rapidement. L’irrigation du côlon (l’hydrothérapie) est la méthode la plus rapide et la plus facile pour préparer le côlon à un nettoyage du foie. Si vous n’avez pas la possibilité d’une irrigation du côlon, voici une recette pour le lavement du côlon – 2 c. à thé d’huile de ricin avec une tasse d’eau chaude avec du gingembre au coucher.
• Ce qu’il faut faire le sixième jour de préparation : Si vous avez faim, mangez un petit déjeuner léger dans la matinée, tel que des flocons d’avoine préparés avec de l’eau. Évitez le sucre ou les édulcorants, les épices et surtout le lait, le beurre, l’huile , le fromage, le yogourt, le fromage, le jambon, les oeufs, les noix, les pâtisseries, les céréales froides; etc.
• À midi, mangez des légumes nature ou du riz basmati, parfumé avec un peu de sel non raffiné de mer ou de sel cristallin. Ne mangez pas d’aliments contenant des protéines ou des graisses (du beurre ou d’huile). Ne mangez et ne buvez plus rien (sauf de l’eau) après 14h00, autrement, vous ne pourrez pas déloger de calculs ! Suivez très précisément l’horaire donné ci-dessous pour tirer un avantage maximum du nettoyage du foie.
Le soir
18h00: Ajoutez quatre cuillères à soupe de sulfate de magnésium à 720 ml d’eau dans un pot. Ceci donne quatre portion d’environ 180 ml. Buvez maintenant votre première portion de 180 ml. Vous pouvez prendre quelques petites gorgées d’eau après, pour neutraliser le goût amer dans la bouche ou ajouter un petit peu de jus de citron au mélange pour en améliorer le goût. Certaines personnes le boivent avec grande paille en plastique pour éviter le contact avec les papilles gustatives sur la langue. Se boucher le nez est aussi un moyen qui fonctionne bien pour beaucoup de gens. Il peut aussi être utile de se brosser les dents ou de se rincer la bouche avec du bicarbonate de soude après avoir bu le mélange. Une des fonctions principales du sulfate de magnésium est de dilater (d’élargir) les conduits biliaires, ce qui facilite le passage des calculs. De plus, il élimine les déchets qui pourraient entraver le relâchement des calculs. Si vous êtes allergique au sulfate de magnésium, ou n’êtes pas capable de le boire, vous pouvez utiliser du citrate du magnésium, mais il s’agit là d’un deuxième choix.
20h00 : Deuxième verre de sulfate de magnésium
21h30 : Si vous n’avez pas été aux toilette jusqu’à présent, et si vous n’avez pas fait de nettoyage du côlon dans les dernières 2 heures, faites un lavement avec de l’eau; ceci déclenchera des selles.
21h45 : Lavez les pamplemousses (ou les citrons et les oranges . ) Pressez-les et enlevez la pulpe. Vous aurez besoin de 180 ml de jus. Versez le jus et 120 ml d’huile d’olive dans le pot d’un demi litre. Fermez le pot et secouez-le fortement, jusqu’à obtention d’une émulsion homogène. Idéalement, vous devriez boire ce mélange à 22:00, mais si vous sentez que vous avez encore besoin d’aller aux toilettes de temps en temps, vous pouvez retarder cette étape pour un maximum de 10 minutes.
22h00 : Mettez-vous debout à côté de votre lit (ne vous asseyez pas) et buvez la préparation, si possible, d’une seule traite. Certaines personnes préfèrent la boire avec une grande paille ou boire en se bouchant le nez semble cependant mieux fonctionner. Si nécessaire, prenez un peu de miel entre des petites gorgées.
COUCHEZ-VOUS TOUT DE SUITE ! Ceci est essentiel pour relâcher les calculs biliaires!
Éteignez les lumières et couchez-vous à plat sur le dos avec 1-2 oreillers pour surélever votre tête, Votre tête doit être plus haute que l’abdomen. Si ceci est inconfortable couchez-vous sur votre côté droit avec les genoux repliés sur ventre. Restez couché parfaitement immobile pendant au moins 20 minutes et essayez de ne pas parler! Portez votre attention à votre foie. Certaines personnes trouvent avantageux de placer un cataplasme d’huile de ricin sur la région du foie.
Il se peut que vous sentiez les calculs voyager dans les conduits biliaires, comme des billes. Vous ne devriez pas ressentir de spasmes, ni de douleurs parce que le sulfate de magnésium tient les soupapes des conduits biliaires largement ouverts et détendues, et que la bile qui est excrétée avec les calculs sert de lubrifiant (ceci est très différent d’une colique biliaire, où il n’y a pas de magnésium ou de bile). Ensuite, dormez, si vous le pouvez. Si vous avez besoin d’aller à la toilette pendant la nuit, faites-le. Vérifiez s’il y a déjà des petits calculs biliaires (vert pomme ou couleur bronze) qui flottent dans la toilette. Il se peut que vous vous sentiez légèrement mal pendant la nuit et/ou dans les petites heures du matin. Ceci est surtout dû à un relâchement fort et soudain de calculs biliaires et de toxines du foie et de la vésicule biliaire, qui cause un reflux du mélange d’huile dans l’estomac. Cela passera au cours de la matinée.
Le matin suivant
6h00 – 6h30 du matin : Lorsque vous vous réveillez, mais pas avant 6 heures du matin, buvez votre troisième portion de sulfate de magnésium (si vous avez soif, buvez un verre d’eau chaude avant de prendre le sulfate de magnésium). Reposez-vous, lisez ou méditez. Si vous êtes encore fatigués, vous pouvez vous recoucher, bien qu’il soit préférable de rester debout. La plupart des gens se sentent bien et préfèrent faire des exercices légers, par exemple du yoga.
8h00 – 8h30 du matin : Buvez votre quatrième et dernière portion de sulfate de magnésium.
10h00 -10h30 du matin : Vous pouvez boire du jus de fruit frais. Une demi-heure plus tard, vous pouvez manger un ou deux morceau de fruits frais. Une heure plus tard, vous pouvez manger un repas normal (mais léger). Jusqu’au soir ou au lendemain matin, où vous devriez être à nouveau dans votre état normal, et vous sentirez les premiers signes d’amélioration. Continuez à manger des repas légers pendant les jours suivants. Rappelez-vous que votre foie et votre vésicule biliaire ont subi une grande «opération chirurgicale » ,mais sans effets secondaires nuisibles.
A savoir que lorsque vous décidez de commencer votre premier nettoyage , il est important de refaire la même opération environ toutes les 3 semaines, jusqu’à ce que durant 2 nettoyage consécutifs vous n’ayez plus de calculs.
De laisser le foie seulement à moitié nettoyé peut causer plus de malaise encore. il est probable que quelques calculs biliaires restent coincés dans le côlon. Ils peuvent être rapidement et facilement expulsés lors d’une irrigation du côlon. Celle-ci devrait être exécutée idéalement le deuxième ou le troisième jour après le nettoyage du foie. Si des calculs biliaires restent dans le côlon, ils peuvent causer des irritations, ces calculs peuvent devenir une source de toxémie dans le corps. Si une hydrothérapie n’est pas disponible là où vous habitez, vous pouvez faire un lavement de café (3 cuil à café pur 2 litre d eau) ) suivi par d’un lavement d’eau. Si vous vous contentez de moins que cela, vous pouvez toujours mélangez une petite cuillère de sulfate de magnésium à un verre d’eau chaude, et le boire à jeun le matin du jour où vous auriez procédé à une irrigation du côlon suite à un nettoyage du foie.
Les gens dont le côlon est sévèrement obstrué ou qui souffrent de constipation, devraient considérer de faire au moins 2-3 irrigations du côlon avant leur premier nettoyage du foie. De plus, il très important d’irriguer votre côlon dans trois jours après chaque nettoyage du foie.
"Le nettoyage du foie et de la vésicule biliaire est l’une des approches les plus importantes et les plus puissante pour améliorer votre santé. Il vous permets de vous libérer de vos calculs biliaires ( à savoir que par notre mode d’ alimentation 95 % de la population en sont atteint)
Si vous souffrez d’un de ces symptôme vous avez probablement des calculs biliaires dans votre foie ou dans votre vésicule biliaire : Diarrhée, constipation, envie incontrôlable de certain aliment, obésité hernie, difficultés respiratoires hémorroïdes, hépatite, cholestérol, pancréatite, maladies cardiaques, trouble du cerveau, ulcère, vomissement, dépression, maladie de la prostate, maux de tète, problème de dent et gencive, fatigue chronique, perte tonus musculaire, cernes , teint brouillé, goutte, épaules et cou raide , douleur articulaires, scoliose, problèmes hormonaux, problème de peau, tache pigmentaire ( visage , mains ) cancer, ostéoporose, langue chargée, perte de cheveux, cheveux très gras …
Le nettoyage du foie exige six jours de préparation,
Pour éliminer les calculs biliaires vous avez besoin des ingrédients suivants :
- Jus de pomme Bio ( riche en acide malique ) 6 x 1 litre
- Sulfate de magnésium connu également sous le nom de Sel d’Epsom ( qui va dilater les canaux hépatiques) 4 cuillère à soupe dans 750 ml d’eau
- Huile d’olive vierge ( bio première pression à froid) 120 ml
- Jus de pamplemousse frais (rose, ou mélange de citron et orange) 180 ml
- Un récipient avec couvercle pour émulsionner.
La CURE
• Boire 1 litre de jus de pomme biologique chaque jour pendant une période de six jours. (Vous pouvez en boire plus si cela vous convient). L’acide malique dans le jus de pomme ramollit les calculs biliaires et rend leur passage par les conduits biliaires plus facile. Le jus de pomme a un fort effet de nettoyage. Des personnes sensibles peuvent éprouver des gonflements et, éventuellement avoir de la diarrhée pendant les premiers jours. Une bonne partie de la diarrhée est, en fait, composée de bile stagnante, relâchée par le foie et la vésicule biliaire (caractérisée par une couleur jaune brunâtre). La fermentation causée par le jus de pomme aide à élargir les conduits biliaires. Si cela devient un peu inconfortable, vous pouvez diluer le jus de pomme avec de l’eau. Buvez le jus de pomme lentement au cours de la journée, entre les repas (évitez de boire le jus pendant, juste avant et pendant les deux premières heures après un repas, et le soir). Le jus de pomme est à prendre en plus de votre consommation habituelle d’eau.
• Rincer la bouche avec du bicarbonate de soude et/ou de vous brosser les dents à plusieurs reprises pendant la journée pour empêcher que l’acide ne causent des dommages à vos dents.
• Pendant les 6 jours de préparation, évitez de consommer de la nourriture ou des boissons froides, car cela refroidit le foie et, de cette façon, réduit l’efficacité du nettoyage. Toutes les nourritures et les boissons doivent être chaudes ou tempérées. Pour aider le foie à se préparer, essayez d’éviter les aliments d’origine animale, les produits laitiers et les aliments frits. À part cela, mangez des repas normaux, mais évitez les excès .
• Le meilleur moment pour effectuer le nettoyage: Il serait préférable de planifier la partie principale, et finale, du nettoyage du foie pendant un week-end, quand vous n’êtes pas sous pression, que avez assez de temps pour vous reposer. Bien que le nettoyage soit efficace à tout moment du mois, il serait préférable de le faire coïncider avec un jour entre la nouvelle lune et la pleine lune. Essayez d’éviter de faire le nettoyage un jour de pleine lune. Le jour de la nouvelle lune est le plus favorable pour se nettoyer et se guérir.
• Pendant le jour du nettoyage du foie, évitez de prendre des médicaments, des vitamines ou des suppléments qui ne sont pas absolument nécessaires. Il est important de ne pas donner au foie du travail supplémentaire qui pourrait interférer avec ses efforts de nettoyage.
• Faites en sorte de nettoyez votre côlon avant et après le 1er nettoyage du foie. Des selles régulières ne sont pas nécessairement un indice que les intestins sont dégagés. Nettoyer le côlon, soit quelques jours avant le nettoyage ou, idéalement, le sixième jour de préparation, aide à éviter ou minimiser un possible malaise ou nausée qui pourrait se présenter pendant le nettoyage du foie. Il empêche également un reflux du mélange l’huile ou de déchets des intestins. De plus, l’élimination des calculs biliaires se fera plus rapidement. L’irrigation du côlon (l’hydrothérapie) est la méthode la plus rapide et la plus facile pour préparer le côlon à un nettoyage du foie. Si vous n’avez pas la possibilité d’une irrigation du côlon, voici une recette pour le lavement du côlon – 2 c. à thé d’huile de ricin avec une tasse d’eau chaude avec du gingembre au coucher.
• Ce qu’il faut faire le sixième jour de préparation : Si vous avez faim, mangez un petit déjeuner léger dans la matinée, tel que des flocons d’avoine préparés avec de l’eau. Évitez le sucre ou les édulcorants, les épices et surtout le lait, le beurre, l’huile , le fromage, le yogourt, le fromage, le jambon, les oeufs, les noix, les pâtisseries, les céréales froides; etc.
• À midi, mangez des légumes nature ou du riz basmati, parfumé avec un peu de sel non raffiné de mer ou de sel cristallin. Ne mangez pas d’aliments contenant des protéines ou des graisses (du beurre ou d’huile). Ne mangez et ne buvez plus rien (sauf de l’eau) après 14h00, autrement, vous ne pourrez pas déloger de calculs ! Suivez très précisément l’horaire donné ci-dessous pour tirer un avantage maximum du nettoyage du foie.
Le soir
18h00: Ajoutez quatre cuillères à soupe de sulfate de magnésium à 720 ml d’eau dans un pot. Ceci donne quatre portion d’environ 180 ml. Buvez maintenant votre première portion de 180 ml. Vous pouvez prendre quelques petites gorgées d’eau après, pour neutraliser le goût amer dans la bouche ou ajouter un petit peu de jus de citron au mélange pour en améliorer le goût. Certaines personnes le boivent avec grande paille en plastique pour éviter le contact avec les papilles gustatives sur la langue. Se boucher le nez est aussi un moyen qui fonctionne bien pour beaucoup de gens. Il peut aussi être utile de se brosser les dents ou de se rincer la bouche avec du bicarbonate de soude après avoir bu le mélange. Une des fonctions principales du sulfate de magnésium est de dilater (d’élargir) les conduits biliaires, ce qui facilite le passage des calculs. De plus, il élimine les déchets qui pourraient entraver le relâchement des calculs. Si vous êtes allergique au sulfate de magnésium, ou n’êtes pas capable de le boire, vous pouvez utiliser du citrate du magnésium, mais il s’agit là d’un deuxième choix.
20h00 : Deuxième verre de sulfate de magnésium
21h30 : Si vous n’avez pas été aux toilette jusqu’à présent, et si vous n’avez pas fait de nettoyage du côlon dans les dernières 2 heures, faites un lavement avec de l’eau; ceci déclenchera des selles.
21h45 : Lavez les pamplemousses (ou les citrons et les oranges . ) Pressez-les et enlevez la pulpe. Vous aurez besoin de 180 ml de jus. Versez le jus et 120 ml d’huile d’olive dans le pot d’un demi litre. Fermez le pot et secouez-le fortement, jusqu’à obtention d’une émulsion homogène. Idéalement, vous devriez boire ce mélange à 22:00, mais si vous sentez que vous avez encore besoin d’aller aux toilettes de temps en temps, vous pouvez retarder cette étape pour un maximum de 10 minutes.
22h00 : Mettez-vous debout à côté de votre lit (ne vous asseyez pas) et buvez la préparation, si possible, d’une seule traite. Certaines personnes préfèrent la boire avec une grande paille ou boire en se bouchant le nez semble cependant mieux fonctionner. Si nécessaire, prenez un peu de miel entre des petites gorgées.
COUCHEZ-VOUS TOUT DE SUITE ! Ceci est essentiel pour relâcher les calculs biliaires!
Éteignez les lumières et couchez-vous à plat sur le dos avec 1-2 oreillers pour surélever votre tête, Votre tête doit être plus haute que l’abdomen. Si ceci est inconfortable couchez-vous sur votre côté droit avec les genoux repliés sur ventre. Restez couché parfaitement immobile pendant au moins 20 minutes et essayez de ne pas parler! Portez votre attention à votre foie. Certaines personnes trouvent avantageux de placer un cataplasme d’huile de ricin sur la région du foie.
Il se peut que vous sentiez les calculs voyager dans les conduits biliaires, comme des billes. Vous ne devriez pas ressentir de spasmes, ni de douleurs parce que le sulfate de magnésium tient les soupapes des conduits biliaires largement ouverts et détendues, et que la bile qui est excrétée avec les calculs sert de lubrifiant (ceci est très différent d’une colique biliaire, où il n’y a pas de magnésium ou de bile). Ensuite, dormez, si vous le pouvez. Si vous avez besoin d’aller à la toilette pendant la nuit, faites-le. Vérifiez s’il y a déjà des petits calculs biliaires (vert pomme ou couleur bronze) qui flottent dans la toilette. Il se peut que vous vous sentiez légèrement mal pendant la nuit et/ou dans les petites heures du matin. Ceci est surtout dû à un relâchement fort et soudain de calculs biliaires et de toxines du foie et de la vésicule biliaire, qui cause un reflux du mélange d’huile dans l’estomac. Cela passera au cours de la matinée.
Le matin suivant
6h00 – 6h30 du matin : Lorsque vous vous réveillez, mais pas avant 6 heures du matin, buvez votre troisième portion de sulfate de magnésium (si vous avez soif, buvez un verre d’eau chaude avant de prendre le sulfate de magnésium). Reposez-vous, lisez ou méditez. Si vous êtes encore fatigués, vous pouvez vous recoucher, bien qu’il soit préférable de rester debout. La plupart des gens se sentent bien et préfèrent faire des exercices légers, par exemple du yoga.
8h00 – 8h30 du matin : Buvez votre quatrième et dernière portion de sulfate de magnésium.
10h00 -10h30 du matin : Vous pouvez boire du jus de fruit frais. Une demi-heure plus tard, vous pouvez manger un ou deux morceau de fruits frais. Une heure plus tard, vous pouvez manger un repas normal (mais léger). Jusqu’au soir ou au lendemain matin, où vous devriez être à nouveau dans votre état normal, et vous sentirez les premiers signes d’amélioration. Continuez à manger des repas légers pendant les jours suivants. Rappelez-vous que votre foie et votre vésicule biliaire ont subi une grande «opération chirurgicale » ,mais sans effets secondaires nuisibles.
A savoir que lorsque vous décidez de commencer votre premier nettoyage , il est important de refaire la même opération environ toutes les 3 semaines, jusqu’à ce que durant 2 nettoyage consécutifs vous n’ayez plus de calculs.
De laisser le foie seulement à moitié nettoyé peut causer plus de malaise encore. il est probable que quelques calculs biliaires restent coincés dans le côlon. Ils peuvent être rapidement et facilement expulsés lors d’une irrigation du côlon. Celle-ci devrait être exécutée idéalement le deuxième ou le troisième jour après le nettoyage du foie. Si des calculs biliaires restent dans le côlon, ils peuvent causer des irritations, ces calculs peuvent devenir une source de toxémie dans le corps. Si une hydrothérapie n’est pas disponible là où vous habitez, vous pouvez faire un lavement de café (3 cuil à café pur 2 litre d eau) ) suivi par d’un lavement d’eau. Si vous vous contentez de moins que cela, vous pouvez toujours mélangez une petite cuillère de sulfate de magnésium à un verre d’eau chaude, et le boire à jeun le matin du jour où vous auriez procédé à une irrigation du côlon suite à un nettoyage du foie.
Les gens dont le côlon est sévèrement obstrué ou qui souffrent de constipation, devraient considérer de faire au moins 2-3 irrigations du côlon avant leur premier nettoyage du foie. De plus, il très important d’irriguer votre côlon dans trois jours après chaque nettoyage du foie.
mardi 8 octobre 2013
Maux de gorge - un remède au citron, clous de girofle et miel.
a des propriétés antibactériennes. Le citron, riche en vitamine C augmente le pouvoir anti-microbien du miel. Les clous de girofle agiront comme un anesthésiant.
Ingrédients
- 6 clous de girofle
- Un citron
- Une cuillère à soupe de miel
- Eau (pour une tasse)
- Une casserole ou bouilloire
- Une tasse
- Versez l’eau immédiatement dans votre tasse.
- Ajoutez les clous de girofle, le citron et le miel.
- Laissez infuser environ 5 minutes.
- Retirez les clous de girofle.
- Dégustez.
Recette végétarienne - fougasse aux olives noires.
Préparation : 20 min Levée : 50 min Cuisson : de 25 à 30 min
Pour 1 fougasse :
250 g de farine spéciale pain
1 cuillerée à café de sel
1 sachet (5 g) de levure boulangère spéciale pain
2 cuillerées à soupe d’huile d’olive
15 cl d’eau tiède
100 g d’olives noires dénoyautées et coupées en deux
Un peu de farine pour les mains et le plan de travail
Un peu d’huile pour la tôle du four
Mélangez la farine et le sel dans un saladier. Creusez un puits. Versez-y la levure, l’huile d’olive et l’eau tiède. Remuez vigoureusement pendant 3 min avec une cuillère en bois en tournant toujours dans le même sens, jusqu’à ce que la pâte soit lisse et homogène.
Incorporez les olives noires et terminez le pétrissage avec les mains farinées, de manière à obtenir une pâte souple et élastique. Couvrez le saladier avec un torchon. Laissez reposer la pâte 20 min dans un endroit chaud.
Farinez généreusement le plan de travail. Abaissez la pâte au rouleau en formant un ovale de 30 x 20 cm. Déposez-la au centre d’une plaque de cuisson légèrement huilée.
Faites quatre grandes entailles avec la pointe d’un couteau sans toucher les bords. Écartez un peu les fentes afin de former des jours.
Poudrez d’un peu de farine, recouvrez avec un torchon et laissez lever pendant 30 min dans un endroit chaud.
Enfin, 15 min avant la fin du temps de levée, préchauffez le four à 240 °C (th. 8).
Posez un ramequin d’eau sur la plaque et enfournez à mi-hauteur. Laissez cuire de 25 à 30 min pour que la croûte soit bien dorée.
source: Blandine Vié- rustica.fr
lundi 7 octobre 2013
10 conseils santé pour renforcer ses défenses immunitaires.
10 conseils pour ne jamais tomber malade
Se
mettre à l’abri des infections, c’est possible. 10 conseils pour
renforcer ses défenses immunitaires et ne plus tomber malade.
Veiller à ses apports en vitamines et minéraux
Vitamines, minéraux, oligo-éléments : des alliés de poids. Ils aident l’organisme à mieux résister aux rhumes, bronchites et autres gastro-entérites. La vitamine A, présente par exemple dans la carotte, les épinards ou la laitue, tonifie les muqueuses respiratoires. "La vitamine C des agrumes ou du kiwi possède des vertus anti-infection et anti-fatigue", explique le Dr Jean-Loup Dervaux. Les fruits oléagineux regorgent de magnésium. Le calcium ou le zinc stimulent aussi notre immunité. En pratique : Une alimentation saine et variée suffit généralement à couvrir nos besoins en vitamines et minéraux. "Seules les prescriptions médicales en cas de carences nécessitent le recours à des compléments alimentaires", estime le Dr Jean-Loup Dervaux.
Eviter les polluants
Poussières, fumées, tabac : les polluants de l’air réduisent nos défenses. La raison : ils agressent les muqueuses des voies respiratoires. Ainsi affaiblies, virus et microbes peuvent s’y greffer plus facilement. Les polluants diminuent aussi notre capacité d’évacuation. Les bactéries peuvent alors proliférer. En pratique : A l’extérieur, il faut éviter tant que possible les gaz d’échappement. Et essayer de profiter des espaces verts pour respirer un air plus pur. A l’intérieur, il convient de bien aérer pour se débarrasser des poussières et autres allergisants. Les pièces ne doivent pas être trop sèches, humides, chaudes ou froides. "Il est possible d’utiliser chez soi un ioniseur-filtreur", conseille le Dr Jean-Loup Dervaux. "Il délivre un air enrichi en ions négatifs, qui stimulent les défenses naturelles."
Ne pas abuser des antibiotiques
La prise excessive d’antibiotiques peut nuire au système immunitaire. "Avec l’abus d’antibiotiques, le corps esquive le combat contre les microbes", indique le Dr Jean-Loup Dervaux. "Cette bagarre permet normalement de stimuler nos défenses et de les maintenir à niveau." Attention également à la cortisone. Au-delà des cures courtes d’une semaine à 10 jours, elle peut affaiblir l’immunité. En pratique : Il convient de respecter strictement les prescriptions médicales, tant au niveau des doses que des durées. Il ne faut pas réutiliser de vieilles boîtes de médicaments entamées sans consultation préalable. Au moindre doute, il vaut mieux consulter son médecin.
Fuir le stress et l’anxiété
"Le stress et l’anxiété dévorent nos réserves énergétiques et réduisent notre résistance immunitaire", prévient le Dr Jean-Loup Dervaux. Un stress permanent augmente le taux de cortisol et d’adrénaline dans le corps. Ces hormones semblent abaisser le pouvoir défensif de l’organisme. L’anxiété entraîne également des spasmes respiratoires favorables aux infections. En pratique : Il faut éviter toute forme de stress. Objectifs prioritaires : bien dormir, pratiquer des activités relaxantes voire éviter les personnes négatives. "A l’inverse, les pensées positives bénéficient au système endocrinien et hormonal", signale le Dr Jean-Loup Dervaux. "Il faut se déconnecter du monde de temps en temps. Eteindre son téléphone portable, couper la télévision, ne pas écouter les informations."
Probiotiques : pas de certitude
Pour renforcer nos défenses, les publicités vantent les mérites des probiotiques. Mais les doutes subsistent sur l’efficacité de ces laits fermentés enrichis en bactéries. En pratique : "Il n’existe pas réellement d’étude fiable à ce sujet", estime le Dr Jean-Loup Dervaux. "Les probiotiques facilitent peut-être la digestion et les consommateurs ont l’impression de se sentir mieux." Pour l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa) aussi, "le nombre d’études reste restreint". Si l’ingestion de probiotiques "n’est pas sans effet pour le système immunitaire", "la corrélation entre cet effet et la prévention des infections reste controversée".
Dormir suffisamment
Renforcer ses défenses immunitaires passe par un bon sommeil. La nuit permet de récupérer physiquement et mentalement. Ce regain d’energie aide à faire face aux agressions. Selon une étude américaine publiée dans Archives of Internal Medicine en 2009, les personnes dormant moins de 7 heures par nuit ont trois fois plus de risque d’attraper un rhume que celles se reposant au minimum 8 heures. En pratique : Les médecins recommandent 8 heures de sommeil en moyenne. "Mais il faut se caler sur ses propres besoins. Certaines personnes dorment un peu plus ou un peu moins", précise le Dr Jean-Loup Dervaux. "Ne pas se sentir fatigué reste l’essentiel. Et si la nuit a été courte, une sieste dans la journée permet de récupérer."
Respecter certaines règles d’hygiène
La manière la plus simple d’éviter les maladies infectieuses : rester attentif à l’hygiène. En pratique : Se laver correctement les mains permet d’éviter de nombreux germes. Il faut frotter au moins vingt secondes avec du savon et bien se sécher les mains ensuite. Une opération à répéter autant que possible, notamment avant et après manger ou en sortant des transports en commun. Pendant les périodes à risque, le recours à un masque peut s’avérer nécessaire pour éviter de contaminer et d’être contaminé. Il faut éviter d’approcher les personnes malades et ne pas oublier de bien ventiler sa chambre à coucher.
Tenter la phytothérapie
Eucalyptus, camphre, térébenthine : certaines plantes renferment des substances désinfectantes et bactéricides. La phytothérapie offre ainsi une possibilité de prévention naturelle. "Les microbes résistent moins aux dizaines de molécules des plantes qu’à la molécule unique de certains antibiotiques", soutient le Dr Jean-Loup Dervaux. "Résultat, la phytothérapie présente beaucoup d’avantages et très peu de contre-indications". Seuls les enfants, les femmes enceintes et les personnes ayant le tube digestif fragile doivent éviter les plantes. Pour les autres, il suffit de prendre conseil auprès de son médecin phytothérapeute. En pratique : Pour stimuler ses défenses, le Dr Jean-Loup Dervaux conseille "une tisane de thym avec un peu de citron, chaque soir, durant les périodes à risque".
Pratiquer une activité physique modérée
Un organisme en pleine forme lutte plus efficacement contre les agressions. L’exercice permet de stimuler nos défenses. Il accélère la circulation sanguine et favorise aussi la production de globules blancs, qui nous débarrassent des corps étrangers. Il transforme la fatigue morale en fatigue physique, plus facilement récupérable par le sommeil. Enfin, il fait travailler le système respiratoire et le rend plus résistant. En pratique : Deux mots d’ordre, régularité et modération. Inutile de viser les records olympiques. Il vaut mieux travailler sur l’endurance, une demi heure par jour par exemple. La marche, le vélo sur terrain plat ou la natation constituent de très bons exercices. "Plus l’activité est régulière, plus le bénéfice est durable", précise le Dr Jean-Loup Dervaux.
Sources
- Rhumes, otites, bronchites : c’est terminé !, Dr Jean-Loup Dervaux, éd. Dangles, 2008. - Sleep habits and susceptibility to the common cold, Cohen S et al., Archives of Internal Medicine, 2009. - Stress and infections, Klein TW, The Journal of the Florida Medical Association, 1993. - Effets des probiotiques et prébiotiques sur la flore et l’immunité de l’homme adulte, Afssa, 2005.
- Santé Planet.fr
Veiller à ses apports en vitamines et minéraux
Vitamines, minéraux, oligo-éléments : des alliés de poids. Ils aident l’organisme à mieux résister aux rhumes, bronchites et autres gastro-entérites. La vitamine A, présente par exemple dans la carotte, les épinards ou la laitue, tonifie les muqueuses respiratoires. "La vitamine C des agrumes ou du kiwi possède des vertus anti-infection et anti-fatigue", explique le Dr Jean-Loup Dervaux. Les fruits oléagineux regorgent de magnésium. Le calcium ou le zinc stimulent aussi notre immunité. En pratique : Une alimentation saine et variée suffit généralement à couvrir nos besoins en vitamines et minéraux. "Seules les prescriptions médicales en cas de carences nécessitent le recours à des compléments alimentaires", estime le Dr Jean-Loup Dervaux.
Eviter les polluants
Poussières, fumées, tabac : les polluants de l’air réduisent nos défenses. La raison : ils agressent les muqueuses des voies respiratoires. Ainsi affaiblies, virus et microbes peuvent s’y greffer plus facilement. Les polluants diminuent aussi notre capacité d’évacuation. Les bactéries peuvent alors proliférer. En pratique : A l’extérieur, il faut éviter tant que possible les gaz d’échappement. Et essayer de profiter des espaces verts pour respirer un air plus pur. A l’intérieur, il convient de bien aérer pour se débarrasser des poussières et autres allergisants. Les pièces ne doivent pas être trop sèches, humides, chaudes ou froides. "Il est possible d’utiliser chez soi un ioniseur-filtreur", conseille le Dr Jean-Loup Dervaux. "Il délivre un air enrichi en ions négatifs, qui stimulent les défenses naturelles."
Ne pas abuser des antibiotiques
La prise excessive d’antibiotiques peut nuire au système immunitaire. "Avec l’abus d’antibiotiques, le corps esquive le combat contre les microbes", indique le Dr Jean-Loup Dervaux. "Cette bagarre permet normalement de stimuler nos défenses et de les maintenir à niveau." Attention également à la cortisone. Au-delà des cures courtes d’une semaine à 10 jours, elle peut affaiblir l’immunité. En pratique : Il convient de respecter strictement les prescriptions médicales, tant au niveau des doses que des durées. Il ne faut pas réutiliser de vieilles boîtes de médicaments entamées sans consultation préalable. Au moindre doute, il vaut mieux consulter son médecin.
Fuir le stress et l’anxiété
"Le stress et l’anxiété dévorent nos réserves énergétiques et réduisent notre résistance immunitaire", prévient le Dr Jean-Loup Dervaux. Un stress permanent augmente le taux de cortisol et d’adrénaline dans le corps. Ces hormones semblent abaisser le pouvoir défensif de l’organisme. L’anxiété entraîne également des spasmes respiratoires favorables aux infections. En pratique : Il faut éviter toute forme de stress. Objectifs prioritaires : bien dormir, pratiquer des activités relaxantes voire éviter les personnes négatives. "A l’inverse, les pensées positives bénéficient au système endocrinien et hormonal", signale le Dr Jean-Loup Dervaux. "Il faut se déconnecter du monde de temps en temps. Eteindre son téléphone portable, couper la télévision, ne pas écouter les informations."
Probiotiques : pas de certitude
Pour renforcer nos défenses, les publicités vantent les mérites des probiotiques. Mais les doutes subsistent sur l’efficacité de ces laits fermentés enrichis en bactéries. En pratique : "Il n’existe pas réellement d’étude fiable à ce sujet", estime le Dr Jean-Loup Dervaux. "Les probiotiques facilitent peut-être la digestion et les consommateurs ont l’impression de se sentir mieux." Pour l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa) aussi, "le nombre d’études reste restreint". Si l’ingestion de probiotiques "n’est pas sans effet pour le système immunitaire", "la corrélation entre cet effet et la prévention des infections reste controversée".
Dormir suffisamment
Renforcer ses défenses immunitaires passe par un bon sommeil. La nuit permet de récupérer physiquement et mentalement. Ce regain d’energie aide à faire face aux agressions. Selon une étude américaine publiée dans Archives of Internal Medicine en 2009, les personnes dormant moins de 7 heures par nuit ont trois fois plus de risque d’attraper un rhume que celles se reposant au minimum 8 heures. En pratique : Les médecins recommandent 8 heures de sommeil en moyenne. "Mais il faut se caler sur ses propres besoins. Certaines personnes dorment un peu plus ou un peu moins", précise le Dr Jean-Loup Dervaux. "Ne pas se sentir fatigué reste l’essentiel. Et si la nuit a été courte, une sieste dans la journée permet de récupérer."
Respecter certaines règles d’hygiène
La manière la plus simple d’éviter les maladies infectieuses : rester attentif à l’hygiène. En pratique : Se laver correctement les mains permet d’éviter de nombreux germes. Il faut frotter au moins vingt secondes avec du savon et bien se sécher les mains ensuite. Une opération à répéter autant que possible, notamment avant et après manger ou en sortant des transports en commun. Pendant les périodes à risque, le recours à un masque peut s’avérer nécessaire pour éviter de contaminer et d’être contaminé. Il faut éviter d’approcher les personnes malades et ne pas oublier de bien ventiler sa chambre à coucher.
Tenter la phytothérapie
Eucalyptus, camphre, térébenthine : certaines plantes renferment des substances désinfectantes et bactéricides. La phytothérapie offre ainsi une possibilité de prévention naturelle. "Les microbes résistent moins aux dizaines de molécules des plantes qu’à la molécule unique de certains antibiotiques", soutient le Dr Jean-Loup Dervaux. "Résultat, la phytothérapie présente beaucoup d’avantages et très peu de contre-indications". Seuls les enfants, les femmes enceintes et les personnes ayant le tube digestif fragile doivent éviter les plantes. Pour les autres, il suffit de prendre conseil auprès de son médecin phytothérapeute. En pratique : Pour stimuler ses défenses, le Dr Jean-Loup Dervaux conseille "une tisane de thym avec un peu de citron, chaque soir, durant les périodes à risque".
Pratiquer une activité physique modérée
Un organisme en pleine forme lutte plus efficacement contre les agressions. L’exercice permet de stimuler nos défenses. Il accélère la circulation sanguine et favorise aussi la production de globules blancs, qui nous débarrassent des corps étrangers. Il transforme la fatigue morale en fatigue physique, plus facilement récupérable par le sommeil. Enfin, il fait travailler le système respiratoire et le rend plus résistant. En pratique : Deux mots d’ordre, régularité et modération. Inutile de viser les records olympiques. Il vaut mieux travailler sur l’endurance, une demi heure par jour par exemple. La marche, le vélo sur terrain plat ou la natation constituent de très bons exercices. "Plus l’activité est régulière, plus le bénéfice est durable", précise le Dr Jean-Loup Dervaux.
Sources
- Rhumes, otites, bronchites : c’est terminé !, Dr Jean-Loup Dervaux, éd. Dangles, 2008. - Sleep habits and susceptibility to the common cold, Cohen S et al., Archives of Internal Medicine, 2009. - Stress and infections, Klein TW, The Journal of the Florida Medical Association, 1993. - Effets des probiotiques et prébiotiques sur la flore et l’immunité de l’homme adulte, Afssa, 2005.
- Santé Planet.fr
jeudi 3 octobre 2013
mercredi 2 octobre 2013
Mélange anti-chute de cheveux.
Voici 2 recette anti-chutes de cheveu la première issue du best seller le livre Aromathérapie de Dominique Baudoux.
Préparez le mélange d’huiles essentielles chémotypées suivant :
- HECT Cajeput (melaleuca cajeputii) 10 gouttes
- HECT Géranium rosat CV Egypte 20 gouttes
- Ess. Mandarine zeste 20 gouttes
- HECT Gingembre 10 gouttes
Incorporez trois gouttes de ce mélange à une noix de shampooing juste avant utilisation. Massez normalement et rincez.
Attention: ce mélange n'est pas adapté aux femmes enceintes ou allaitantes. Si les cheveux ont déjà disparu, à ce jour aucune huile essentielle n’a été prouvée apte à donner lieu à une repousse.
- HECT Cajeput (melaleuca cajeputii) 10 gouttes
- HECT Géranium rosat CV Egypte 20 gouttes
- Ess. Mandarine zeste 20 gouttes
- HECT Gingembre 10 gouttes
Incorporez trois gouttes de ce mélange à une noix de shampooing juste avant utilisation. Massez normalement et rincez.
Attention: ce mélange n'est pas adapté aux femmes enceintes ou allaitantes. Si les cheveux ont déjà disparu, à ce jour aucune huile essentielle n’a été prouvée apte à donner lieu à une repousse.
samedi 28 septembre 2013
Conseils santé holistique de l'Agni Yoga.
Coeur- 548.
" En période d'agitation, il est préférable de manger peu. Connaissez les bienfaits de la valériane, du lait additionné d'un peu de bicarbonate de soude; il faut soulager le coeur. Ne commettez pas l'erreur de prendre de l'alcool si vous devez prendre des calmants. N'oubliez pas que l'étude du yoga enseigne à transmuer l'agitation en aspiration! S'il est vrai que la possibilité de guérir par l'énergie du cœur est une possibilité merveilleuse, il faut cependant veiller à ne pas disperser cette précieuse énergie en interventions inutiles. C'est pourquoi, Nous répétons que pour soigner autrui, la compréhension mutuelle est indispensable. On ne peut s'imaginer à quel point l'intervention de la conscience accélère le processus de guérison. La Loi veut que la culture du cœur contribue à l'élargissement de la conscience et que cette union se manifeste avec force dans chaque action. La mission de l'homme n'est pas de se courber comme une herbe sous l'onde fangeuse de Tamas. L'accomplissement, aussi difficile soit-il le jour même, peut s'avèrer plus facile le lendemain. Apprenez à être votre propre observateur et à accueillir les tâches les plus difficiles comme des opportunités purificatrices mais, en cette époque d'Armageddon, exercez toujours votre vigilance."
" En période d'agitation, il est préférable de manger peu. Connaissez les bienfaits de la valériane, du lait additionné d'un peu de bicarbonate de soude; il faut soulager le coeur. Ne commettez pas l'erreur de prendre de l'alcool si vous devez prendre des calmants. N'oubliez pas que l'étude du yoga enseigne à transmuer l'agitation en aspiration! S'il est vrai que la possibilité de guérir par l'énergie du cœur est une possibilité merveilleuse, il faut cependant veiller à ne pas disperser cette précieuse énergie en interventions inutiles. C'est pourquoi, Nous répétons que pour soigner autrui, la compréhension mutuelle est indispensable. On ne peut s'imaginer à quel point l'intervention de la conscience accélère le processus de guérison. La Loi veut que la culture du cœur contribue à l'élargissement de la conscience et que cette union se manifeste avec force dans chaque action. La mission de l'homme n'est pas de se courber comme une herbe sous l'onde fangeuse de Tamas. L'accomplissement, aussi difficile soit-il le jour même, peut s'avèrer plus facile le lendemain. Apprenez à être votre propre observateur et à accueillir les tâches les plus difficiles comme des opportunités purificatrices mais, en cette époque d'Armageddon, exercez toujours votre vigilance."
jeudi 26 septembre 2013
Pourquoi devriez-vous boire de l'eau tiède au citron.
La façon dont vous commencez chaque journée est extrêmement importante. Que vous soyez une maman, un entraîneur, un écrivain, un entrepreneur ou un professeur de yoga, ce que vous faites en tout début de matinée importe.
Selon la philosophie ayurvédique, les choix que vous faites au sujet de votre routine quotidienne sont soit de renforcer la résistance à la maladie ou s’affaiblir.
Ayurveda nous invite à partir de bon pied la journée en mettant l’accent sur les rituels du matin qui travaillent à harmoniser le corps avec les rythmes de la nature, à équilibrer les doshas et favoriser l’estime de soi ainsi que l’auto-discipline.
Votre esprit essaiera de dire que vous devez vérifier les emails, sortir le chien, aller chercher les enfants à la porte, que vous pouvez ne pas être en retard au travail ou que vous n’avez tout simplement pas assez de temps pour cultiver vos propres rituels du matin.
Cependant, si vous ne pouvez prendre le temps que pour un seul rituel qui permettra d’améliorer votre santé, que ce soit celui-ci :
Commencez la journée avec une tasse d’eau tiède et le jus d’un demi citron.
C’est tellement simple et les avantages sont tout simplement trop grands pour être ignorés. L’eau tiède avec du citron:
1. Renforce votre système immunitaire. Les citrons sont riches en vitamine C et en potassium. La vitamine C est idéale pour lutter contre le rhume et le potassium stimule les fonctions cérébrales et nerveuses et aide à contrôler la pression artérielle.
2. Équilibre le pH. Les citrons sont un aliment très alcalin, croyez-le ou non. Oui, ils sont acides par eux-mêmes, mais à l’intérieur de notre corps, ils sont alcalin (l’acide citrique ne crée pas d’acidité dans le corps une fois métabolisé). Comme le savent les “défenseurs” du bien-être, un corps alcalin est vraiment la clé d’une bonne santé.
3. Aide à la perte de poids. Les citrons sont riches en fibres de pectine, ce qui contribue au combat contre les fringales. Il a également été montré que les personnes qui maintiennent un régime alimentaire plus alcalin perdent du poids plus rapidement. Par expérience, quand je commence la journée du bon pied, il est plus facile de faire les meilleurs choix pour moi-même le reste de ma journée.
4. Facilite la digestion. L’eau chaude sert à stimuler le péristaltisme gastro-intestinal et les vagues de contractions musculaires dans les parois intestinales qui gardent les choses en mouvement. Citrons et limes sont également riches en minéraux et en vitamines et aider à décoller les amas ou perdre les toxines dans le tractus digestif.
5. Agit comme diurétique naturel doux. Le jus de citron aide à éliminer les matières indésirables parce que les citrons augmentent le taux d’urine dans le corps. Les toxines sont donc libérées à un rythme plus rapide ce qui aide à garder votre système urinaire en bonne santé.
6. Clarifie la peau. La vitamine C contribue à diminuer les rides et les imperfections. L’eau citronnée purge les toxines du sang ce qui aide à garder la peau claire.
7. Hydrate le système lymphatique. Cette “tasse de bonté” permet de commencer la journée sur une note hydratée, ce qui aide à prévenir la déshydratation (évidemment) et la fatigue surrénale. Quand votre corps est déshydraté, ou profondément déshydraté (fatigue surrénale), il ne peut pas exécuter toutes ses fonctions propres, ce qui conduit à l’accumulation de toxines, au stress, à la constipation et la liste continue. Vos glandes surrénales sont deux petites glandes qui se situent au-dessus de vos reins et qui, avec votre thyroïde, créent de l’énergie. Elles sécrètent également des hormones importantes, incluant l’aldostérone. L’aldostérone est une hormone sécrétée par les glandes surrénales et qui régule vos niveaux d’eau et la concentration de minéraux, comme le sodium, dans votre corps, vous aidant à rester hydraté. Vos glandes surrénales sont également responsables de votre réponse au stress. Ainsi, vous ne voulez vraiment pas créer de gâchis à cause d’un profond état de déshydratation! L’adoption de cette pratique en buvant une tasse d’eau tiède avec du citron le matin pour un mois, peut modifier radicalement votre expérience de la journée. Ne soyez pas surpris si vous commencez à voir le matin sous un jour nouveau. Comme je l’ai dit, la recette est très simple – une tasse d’eau tiède (pas chaude) et le jus d’un demi citron. Dans les commentaires ci-dessous, dites-moi lequel de ces avantages va vous permettre d’essayer ce rituel du matin. Ou, si vous êtes déjà un junkie de l’eau citronnée, quels avantages spécifiques avez-vous remarqué? via Why You Should Drink Warm Water & Lemon. Lire aussi: La cure de jus de citron.
1. Renforce votre système immunitaire. Les citrons sont riches en vitamine C et en potassium. La vitamine C est idéale pour lutter contre le rhume et le potassium stimule les fonctions cérébrales et nerveuses et aide à contrôler la pression artérielle.
2. Équilibre le pH. Les citrons sont un aliment très alcalin, croyez-le ou non. Oui, ils sont acides par eux-mêmes, mais à l’intérieur de notre corps, ils sont alcalin (l’acide citrique ne crée pas d’acidité dans le corps une fois métabolisé). Comme le savent les “défenseurs” du bien-être, un corps alcalin est vraiment la clé d’une bonne santé.
3. Aide à la perte de poids. Les citrons sont riches en fibres de pectine, ce qui contribue au combat contre les fringales. Il a également été montré que les personnes qui maintiennent un régime alimentaire plus alcalin perdent du poids plus rapidement. Par expérience, quand je commence la journée du bon pied, il est plus facile de faire les meilleurs choix pour moi-même le reste de ma journée.
4. Facilite la digestion. L’eau chaude sert à stimuler le péristaltisme gastro-intestinal et les vagues de contractions musculaires dans les parois intestinales qui gardent les choses en mouvement. Citrons et limes sont également riches en minéraux et en vitamines et aider à décoller les amas ou perdre les toxines dans le tractus digestif.
5. Agit comme diurétique naturel doux. Le jus de citron aide à éliminer les matières indésirables parce que les citrons augmentent le taux d’urine dans le corps. Les toxines sont donc libérées à un rythme plus rapide ce qui aide à garder votre système urinaire en bonne santé.
6. Clarifie la peau. La vitamine C contribue à diminuer les rides et les imperfections. L’eau citronnée purge les toxines du sang ce qui aide à garder la peau claire.
7. Hydrate le système lymphatique. Cette “tasse de bonté” permet de commencer la journée sur une note hydratée, ce qui aide à prévenir la déshydratation (évidemment) et la fatigue surrénale. Quand votre corps est déshydraté, ou profondément déshydraté (fatigue surrénale), il ne peut pas exécuter toutes ses fonctions propres, ce qui conduit à l’accumulation de toxines, au stress, à la constipation et la liste continue. Vos glandes surrénales sont deux petites glandes qui se situent au-dessus de vos reins et qui, avec votre thyroïde, créent de l’énergie. Elles sécrètent également des hormones importantes, incluant l’aldostérone. L’aldostérone est une hormone sécrétée par les glandes surrénales et qui régule vos niveaux d’eau et la concentration de minéraux, comme le sodium, dans votre corps, vous aidant à rester hydraté. Vos glandes surrénales sont également responsables de votre réponse au stress. Ainsi, vous ne voulez vraiment pas créer de gâchis à cause d’un profond état de déshydratation! L’adoption de cette pratique en buvant une tasse d’eau tiède avec du citron le matin pour un mois, peut modifier radicalement votre expérience de la journée. Ne soyez pas surpris si vous commencez à voir le matin sous un jour nouveau. Comme je l’ai dit, la recette est très simple – une tasse d’eau tiède (pas chaude) et le jus d’un demi citron. Dans les commentaires ci-dessous, dites-moi lequel de ces avantages va vous permettre d’essayer ce rituel du matin. Ou, si vous êtes déjà un junkie de l’eau citronnée, quels avantages spécifiques avez-vous remarqué? via Why You Should Drink Warm Water & Lemon. Lire aussi: La cure de jus de citron.
samedi 21 septembre 2013
Les mains.
"Vous avez tous entendu dire combien il est important de se laver souvent les mains, car c’est par les mains que se transmettent beaucoup de maladies.
Mais cela ne doit pas se limiter au plan physique. Chacun transmet aussi par ses mains toutes les émanations de sa vie psychique, ses pensées, ses sentiments, ses désirs.
Chaque ligne de la main est comparable au lit d’une rivière où coule une eau plus ou moins pure, et rares sont les mains que traversent seulement des eaux cristallines.
Pour que la vie pure coule à travers nos mains, il ne suffit évidemment pas de les laver souvent. Mais cela peut y contribuer si, en même temps que nous les plongeons dans l’eau, nous cherchons à nous élever par la pensée jusqu’aux régions des eaux spirituelles."
~ Omraam Mikhaël Aïvanhov ☆ www.prosveta.fr
~ Omraam Mikhaël Aïvanhov ☆ www.prosveta.fr
Un antibiotique 100% naturel : l'extrait de pépins de pamplemousse.
Il était une fois…
En 1980, dans un petit village de Floride, le docteur Jacob Harich, jardinier à ses moments perdus, remarque que les pépins de pamplemousse se trouvant dans le compost de son jardin n'y pourrissent pas. Poussé par la curiosité, le docteur, qui est également un physicien renommé, décide d'analyser de plus près l'étrange phénomène. Le résultat est remarquable : le pépin de pamplemousse contient une substance qui semble plus effi cace et plus inoffensive que tout antibiotique connu à ce jour.
Quelques autres propriétés de l'extrait de pépins de pamplemousse :
* Il est 100% non toxique
* Il ne détruit pas les bactéries bénéfiques (ex: il ne touche pas aux bifidobactéries et réduit de façon insignifiante les lacto-bacillis, laissant ainsi intacte la précieuse flore intestinale)
* Il n'a aucun effet secondaire.
* Il est 100% naturel. Cadeau de la nature, on l'obtient en broyant les pépins ainsi qu'une partie des membranes du pamplemousse.
Suite à ces résultats convaincants, le docteur Allan Sachs publie une série d'articles dans plusieurs magazines américains qui font naître un très grand intérêt dans le milieu où se pratiquent des médecines naturelles et des médecines conventionnelles.
Aujourd'hui, de nombreux médecins d'Europe et d'ailleurs utilisent l'extrait de pépins de pamplemousse.
L'extrait de pépins de pamplemousse n'est pas seulement apprécié pour ses utilisations aussi diverses qu'effi caces ; il l'est aussi du fait qu'il soit extrêmement bien toléré par ses utilisateurs. Le docteur Leo Galland de New York déclare:
«Cette substance a une particularité unique. Quoi qu'elle fasse, elle le fait sans effet secondaire néfaste. Elle a le mérite d'être 100% non toxique.»
Source : (d'après S, Sharamon et B. Baginski dans «Secrets et merveilles du pamplemousse » Ed Lib. De Médicis)
Il se prend généralement par voie orale a raison de 15 gouttes 3 fois par jour.
vendredi 20 septembre 2013
Infections diverses : le pouvoir curatif de l'huile essentielle d'origan.
En cas d'infections aigües et chroniques, bactériennes ou virales, des voies respiratoires : bronchites, angines, grippes, sinusites, laryngites, trachéites, tel est le spectre des infections que l'huile essentielle d'origan peut traiter efficacement.
Mode d'emploi: 2 gouttes diluées dans une cuillère à café d'une huile végétale, en une seule prise. Attention: les huiles essentielles ne conviennent en principe ni aux femmes enceintes, et aux enfants avec précaution - Prendre l'avis des professionnels.
Mode d'emploi: 2 gouttes diluées dans une cuillère à café d'une huile végétale, en une seule prise. Attention: les huiles essentielles ne conviennent en principe ni aux femmes enceintes, et aux enfants avec précaution - Prendre l'avis des professionnels.
jeudi 19 septembre 2013
La cure de jus de citron.
Le citron a des propriétés anti-acidifiantes et à ce titre il est est très intéressant d'en consommer régulièrement. Acide en bouche, il a pourtant une action interne alcalinisante. Il a une action purificatrice du foie.
Prendre des citrons biologiques de préférence. Proportion: le jus d'un citron dans ½ verre d'eau.
On peut ajouter un peu de miel, de sirop d'agave ou d'érable.
En cure: Commencer par le jus d'un citron le 1er jour, le jus de deux citrons entiers le 2e jour, et par la suite augmenter d'un citron à chaque jour sur une période de 10 ou 12 jours, soit une consommation maximale de 12 citrons sur une journée le 12e jour.
Ensuite descendre progressivement d'un citron par jour, 11 citrons le 13e jour, 10 citrons le 14e jour etc... pour terminer la cure avec un citron sur la journée. On peut continuer ensuite à en consommer un verre par jour. On peut couper le jus du citron avec de l'eau (distillée ou la moins minéralisée possible). Cette cure peut-être suivie deux fois par an. Elle peut être écourtée à 5 ou 3 jours (en diminuant de fait le nombre de citrons).
Lire aussi: Pourquoi devriez-vous boire de l'eau tiède au citron.
Prendre des citrons biologiques de préférence. Proportion: le jus d'un citron dans ½ verre d'eau.
On peut ajouter un peu de miel, de sirop d'agave ou d'érable.
En cure: Commencer par le jus d'un citron le 1er jour, le jus de deux citrons entiers le 2e jour, et par la suite augmenter d'un citron à chaque jour sur une période de 10 ou 12 jours, soit une consommation maximale de 12 citrons sur une journée le 12e jour.
Ensuite descendre progressivement d'un citron par jour, 11 citrons le 13e jour, 10 citrons le 14e jour etc... pour terminer la cure avec un citron sur la journée. On peut continuer ensuite à en consommer un verre par jour. On peut couper le jus du citron avec de l'eau (distillée ou la moins minéralisée possible). Cette cure peut-être suivie deux fois par an. Elle peut être écourtée à 5 ou 3 jours (en diminuant de fait le nombre de citrons).
Lire aussi: Pourquoi devriez-vous boire de l'eau tiède au citron.
samedi 31 août 2013
Le coeur intelligent.
On a découvert que le cœur contenait un système nerveux indépendant et bien développé, avec plus de 40.000 neurones et un réseau complexe et dense de neurotransmetteurs, de protéines et de cellules d'appui.
Est-il intelligent ? Grâce à ces circuits tellement élaborés, il semble que le cœur puisse prendre des décisions et passer à l'action indépendamment du cerveau et qu'il puisse apprendre, se souvenir et même percevoir.
Comment développer le centre du coeur ? Par le service à son prochain, la méditation pour le Bien Commun, l'étude en général et celle des enseignements des Sages en particulier, car comprendre c'est aimer.
Est-il intelligent ? Grâce à ces circuits tellement élaborés, il semble que le cœur puisse prendre des décisions et passer à l'action indépendamment du cerveau et qu'il puisse apprendre, se souvenir et même percevoir.
Comment développer le centre du coeur ? Par le service à son prochain, la méditation pour le Bien Commun, l'étude en général et celle des enseignements des Sages en particulier, car comprendre c'est aimer.
samedi 24 août 2013
Comment bien manger des fruits ?
Sur les conseils de Michel SEVIN Cardiologie de Montréal : Nous pensons tous que la consommation de fruits signifie acheter des fruits, les couper et les mettre dans notre bouche. Ce n’est pas si simple. Il est important de savoir comment et quand manger des fruits.
Quelle est la bonne façon de manger des fruits ?
Les fruits doivent être consommés à jeun, dans un ESTOMAC VIDE.
Manger des fruits de cette façon joue un rôle majeur dans la désintoxication de votre système, vous fournit beaucoup d’énergie pour la perte de poids et pour d’autres activités de la vie … LES FRUITS SONT LE PLUS IMPORTANT DES ALIMENTS.
Disons que vous mangez deux tranches de pain, puis une tranche de fruit. La tranche de fruit est prête à aller tout droit à travers l’estomac dans les intestins, mais elle est empêchée par les autres aliments de le faire.
Dans un même temps, les aliments se dégradent ensemble, fermentent et se transforment en acide. Quand le fruit vient en contact avec les aliments dans l’estomac et avec les sucs digestifs, la masse entière de la nourriture a déjà commencé à se gâter. Le conseil à suivre:
Mangez vos fruits avec un estomac vide ou avant votre repas ! Vous avez entendu les gens se plaindre : Chaque fois que je mange la pastèque je rote, quand je mange mon estomac gonfle, quand je mange une banane j’ai envie de courir aux toilettes, etc. Cela n’arrivera pas si vous mangez des fruits avec un estomac vide.
Le fruit se mêle aux autres aliments en putréfaction et produit des gaz. Par conséquent, vous risquez l’indigestion!
Cheveux grisonnants, calvitie, crise de nerfs, cernes sous les yeux – tout cela ne se produira pas si vous mangez des fruits sur un estomac vide.
Il n’y a rien de tel que certains fruits comme l’orange et le citron qui sont acides, parce que tous les fruits deviennent alcalins dans notre corps, selon le Dr Herbert Shelton qui a fait des recherches sur cette question. Si vous avez maîtrisé la bonne façon de manger des fruits, vous avez le secret de la beauté, longévité, santé, énergie, le bonheur et un poids normal. Lorsque vous avez besoin de boire du jus de fruits, ne boire que des jus de fruits frais, pas dans les contenants. Ne pas boire de jus qui a été chauffé. Ne mangez pas de fruits cuits, vous n’obtenez pas les éléments nutritifs du tout. Vous obtenez seulement le goût
… La cuisson détruit toutes les vitamines.
Mangez un fruit entier est mieux que de boire du jus. Si vous devez boire du jus, il faut boire gorgée par gorgée lentement, parce que vous devez le laisser se mélanger avec votre salive avant de l’avaler. Vous pouvez faire un nettoyage rapide avec une cure de fruits de 3 jours pour purifier votre corps. Mangez des fruits et buvez du jus de fruits pendant 3 jours seulement, … et vous serez surpris quand vos amis vous diront combien radieuse vous paraissez!
KIWI : tout petit mais puissant, et une bonne source de potassium, de magnésium, de vitamine E et de fibres. Sa teneur en vitamine C est le double de celui d’une orange!
Une POMME par jour éloigne le médecin ? Bien que la pomme a une faible teneur en vitamine C, elle contient des antioxydants et flavonoïdes qui augmentent l’activité de la vitamine C, en contribuant ainsi à réduire le risque de cancer du côlon, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
FRAISE : Fruit de protection. Les fraises ont le plus haut pouvoir antioxydant entre les principaux fruits et protègent l’organisme contre les causes du cancer, contre les radicaux libres pouvant obstruer des vaisseaux sanguins.
Manger 2 à 4 ORANGES par jour peut aider à se protéger des rhumes, à réduire le cholestérol, prévenir et dissoudre les calculs rénaux, et réduire le risque de cancer du côlon.
PASTEQUE : La plus rafraîchissante boisson désaltérante. Composé de 92% d’eau, il est en outre équipé d’une généreuse dose de glutathion, qui aide à stimuler notre système immunitaire. Également une source importante de lycopène, un anti-oxydant qui combat le cancer. On trouve également dans la pastèque: la vitamine C et du potassium.
GOYAVE & PAPAYE : les champions de la vitamine C. Ils sont les gagnants pour leur forte teneur en vitamine C. La goyave est également riche en fibres, qui aident à prévenir la constipation. La papaye est riche en carotène, bon pour vos yeux.
Boire l’eau froide (ou glacée pendant) ou après un repas = possibilité de CANCER. Pouvez-vous croire cela ? Pour ceux qui aiment boire de l’eau froide, cela s’applique à vous. C’est agréable d’avoir une boisson fraîche après un repas ; cependant, l’eau froide va consolider la substance huileuse que vous venez de consommer ce qui ralentit la digestion. Une fois que cette «boue» aura réagi avec les acides, elle se décomposera, tapissera les parois et sera absorbée par l’intestin plus vite que la nourriture solide. Cela va enligner l’intestin vers un processus. Très bientôt, cette substance se transformera en graisses et pourra conduire au cancer… Il est préférable de boire de l’eau chaude, du thé ou de la tisane chaude après un repas.
A chacun de ressentir ce qui parle à son corps.....
Vous pouvez partager en toute liberté en citant la source lejardindejoeliah.com
mardi 13 août 2013
Liste des éléments atomiques des aliments crus.
Carbone :
Graines et fruits à coque surtout les amandes non salées, à l'exception des cacahuètes (Aliment extrêmement acidifiant !!!). Les beurres de fruits ) coque sont excellents à conditions de ne pas être chauffées. Olives et avocats sont d'excellentes sources de carbone.
Hydrogène :
Carottes, celeri, épinards, chou, laitue, tomates, raisin, myrtilles, groseilles rouges.
Azote :
Respirez à l'air libre. Luzerne et légumes à feuilles vertes.
Calcium :
Amandes (non salées), carottes, pissenlits, navets, épinards, oranges, lait de chèvres (cru) pour les nourrissons, okra (gombo), choufleur, tomates, ail, panais, toute baie, toute noix, noisette, amande (sauf cacahuète), pommes, pommes de terre crues, abricots.
Phosphore :
Chou frisé, radis (grand blanc), asperges, oseille, cresson, choux de Bruxelles, ail, chou de Savoie ou de Milan, carottes, chou-fleur, courges, concombres, poireaux, laitue, navets, noix du Brésil, noix (juglans) myrtilles, mûres, cerises, figues black mission, oranges, citrons verts.
Potassium :
Carottes, celeri, persil, épinard, betteraves, chou-fleur, poireau, ail, pomme de terre crues, oseille, courges, tomates, navets, oranges, citrons, abricots, bananes, cerises, dates, raisins, myrtilles, figues, poires, pêches, prunes, framboise, melon doux (pastèque), grenade, olives.
Soufre :
Choux de bruxelles, cresson, chou frisé, raifort, chou fleu, chou, ciboulette, ail, oseille, canneberges, framboises, ananas, cassis, pommes, noix de Bresil, avelines (noisettes).
Sodium :
Celeri, carottes, épinards, tomates, fraises, radis, courges, laitues, pissenlits, poireaux, concombres, betteraves, navets, pommes, abricots, melons doux (pastèques) myrtilles, poires, oranges, pamplemousse, citrons, dates, cerises, raisins.
Chlore :
Betteraves, chou, celeri, ail, raifort, navets, patates douces, tomates, avocats, dates, grenades, noix de coco.
Fluor :
Amandes (non salées, carottes, feuilles / fanes de betteraves ou de navets et de céleri, pissenlits, épinards, lait de chèvre (cru), fromage suisse, jaune d'oeufs (cru et battus dans du jus d'orange avec du miel), chou-fleur, chou, cresson, ail, concombre.
Magnésium :
Carottes, celeri, concombres, amandes (non salées), pissenlits, ail, poireaux, chou frisé, laitue, tomates, épinards, citrons, oranges, pommes, mûres, bananes, figues, ananas, noix de Bresil et de Pécan, pignons, noix.
Fer :
Laitue, poireaux, carottes, pissenlits, radis, asperges, navets, concombres, raifort, tomates, amandes (non salées), avocats, fraises, raisins secs, figues, melons doux (pastèque), abricots, cerises, myrtilles, noix, noix du Bresil, pommes, raisins (concorde en particulier), ananas, oranges.
Manganèse :
Ail, carottes, celeri, betteraves, concombres, ciboulette, cresson, amandes (non salées), pommes, abricots, noix.
Silicium / Silice :
Concombre, laitue, navets, pointes d'asperges (crues), feuilles / fanes de betteraves, pissenlits, raifort, poireaux, ocra (gombo), ail, poivrons verts, radis, épinards, cresson, fraises, cerises, abricots, pommes, melon doux (pastèque), figues.
Iode :
Algues varech (goemon), carottes, algues rouge (lichen carrageen), ananas (NB : N'utilisez jamais de l'iode liquide ou en comprimés.)
Norman Walker
Docteur et Chercheur dans le domaine de la biologie - nutrition - santé.
jeudi 8 août 2013
Les 15 habitudes néfastes au bonheur..
Dans notre quête du bonheur, trop souvent, nous mettons
nous-mêmes des obstacles sur notre propre chemin. Elite Daily a énuméré 15
habitudes que les gens peuvent avoir, et qui ruinent leur propre bonheur:
- Le commérage. Si vous êtes heureux avec votre propre vie, pourquoi se soucier de ce qui se passe chez les autres ? La seule chose que cette habitude produit, c’est de vous donner l’air piteux et jaloux.
- Se mêler des problèmes des autres. Les gens qui ne peuvent pas s'empêcher d'interférer avec les affaires des autres le font souvent parce qu’ils souffrent du vide de leur existence, qu’ils cherchent à combler de cette manière.
- Penser négativement. Certains passent leur temps à se plaindre de tout et de tout le monde, tandis que d’autres, plus optimistes, voient toujours le verre à moitié plein. Se concentrer sur le positif permet de se sentir heureux.
- La jalousie. Les gens heureux ne se comparent pas avec les autres parce qu’ils se satisfont de ce qu’ils ont et ils prennent du plaisir à célébrer les réussites de leurs amis.
- Rechercher l'approbation des autres. Les gens heureux n’ont pas besoin que les autres leur reconfirment leur valeur personnelle. Ils savent ce qu’ils valent et ils ne se soumettent pas aux attentes des autres, ce qui leur permet de se concentrer sur leur développement personnel.
- La vengeance. Au lieu de chercher la vengeance, les gens heureux essayent de solutionner le problème et de l’oublier. La meilleure vengeance est de vivre une bonne vie.
- Garder du ressentiment. La seule chose que l’on gagne avec le ressentiment, c’est l’augmentation de sa propre tristesse. Apprenez à lâcher prise, spécialement pour les choses que vous ne pouvez pas changer, et qui appartiennent au passé.
- Vouloir avoir raison à tout prix. Exposez votre point de vue de manière respectueuse et écoutez celui des autres. En discutant indéfiniment pour essayer de convaincre les autres, vous ne faites que tenter de redorer votre ego. Cessez d’imposer votre point de vue, ou de croire que vous savez mieux que les autres : chacun vient de quelque part.
- Avoir des attentes sur les autres. Un des plus grands défis de l’existence est d’accepter les gens tels qu’ils sont réellement. Vous vous sentirez plus serein lorsque vous comprendrez que vous ne pouvez pas changer les gens.
- Ignorer les problèmes personnels. Seuls les gens malheureux ignorent les problèmes quand ils surviennent. Malheureusement, plus vous ignorez le problème, et plus il devient important.
- Croire que le bonheur est ailleurs. Le vrai bonheur est ici et en vous. Vous seul avez le pouvoir de voir les choses sous un angle positif. Aucune possession matérielle ou relation humaine ne peut vous rendre heureux si vous n'êtes pas déjà satisfait avec vous-même.
- Trop réfléchir. L’excès de réflexion produit des problèmes à partir de rien et mène à des désaccords entre les personnes. Sur-analyser les situations et les évènements ne conduit qu’à produire du stress et de l’anxiété, et jamais de décisions rationnelles.
- Vivre dans le passé. Le passé est le passé et vous pouvez plus changer quoi que ce soit. C’est dans le présent et l’avenir que l’on peut construire son bonheur.
- Suivre le troupeau. Les gens heureux ont confiance en eux. Ils ne sont pas des suiveurs, mais plutôt des guides.
- Prendre les choses personnellement. Lorsqu’une personne vous adresse un commentaire, sachez prendre du recul, et éviter de sur-analyser ce qu’elle vient de dire, mais laissez-la plutôt expliquer son point de vue. C’est à vous de décider comment vous interprétez la critique. Pensez à ce que vous pourriez apprendre en examinant les choses sous un angle différent du vôtre, lorsque vous considérez que les critiques sont constructives.
par Mylène Vandecasteele - http://m.express.be/ - 2 août 2013
Les 15 habitudes que
les gens heureux n'ont pas - 2 août 2013
lundi 27 mai 2013
jeudi 23 mai 2013
L'égopode, plante sauvage à cuisiner.
Connaissez-vous l’égopode ?
L’egopode est une plante se retrouvant souvent dans les bois et à l’état sauvage dans les jardins. Elle fleurit vers le mois de juin.
Elle est riche en protides- donc intéressant pour végétariens et végétaliens- en provitamine A et en vitamine C.
Elle peut être consommée crue, en salade (avec les jeunes feuilles), cuite à la vapeur, ou comme les épinards. Plus tard, elle peut être considérée encore parmi les meilleurs légumes en retirant le pétiole s’il est dur.
L’egopode est une plante se retrouvant souvent dans les bois et à l’état sauvage dans les jardins. Elle fleurit vers le mois de juin.
Elle est riche en protides- donc intéressant pour végétariens et végétaliens- en provitamine A et en vitamine C.
Elle peut être consommée crue, en salade (avec les jeunes feuilles), cuite à la vapeur, ou comme les épinards. Plus tard, elle peut être considérée encore parmi les meilleurs légumes en retirant le pétiole s’il est dur.
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| photo source Wikipédia. |
vendredi 3 mai 2013
jeudi 2 mai 2013
Le bénévolat est bon pour la santé !
D'après une étude
publiée récemment
dans le JAMA-Pediatrics, faire du bénévolat serait bon pour le
coeur, même à un jeune âge ! Une raison de plus d'aider son prochain !
Faire le bien autour de soi est avant tout un acte altruiste. Et si faire du bien pouvait également nous être bénéfique ? C'est un peu la question que se sont posée les chercheurs de la University of British Columbia (UBC) de Vancouver : est-ce que le bénévolat peut avoir un impact sur la santé physique des adolescents ?
En effet, des études précédentes avaient montré que des facteurs psychosociaux, comme le stress, la dépression et le bien-être personnel, jouaient un rôle dans les maladies cardiovasculaires, une cause importante de mortalité en Amérique du Nord. Or, les signes précurseurs de la maladie peuvent apparaître dès l'adolescence a souligné Hannah Schreier l'une des auteurs de l'étude.
Ainsi, pour tester leur hypothèse, les chercheurs ont mesuré l'indice de masse corporelle, le cholestérol et le degré d'inflammation de 53 lycéens de Vancouver qui consacraient une heure par semaine de leur temps à des activités avec des élèves du primaire de leur quartier. Ils ont aussi évalué l'estime personnelle, la santé mentale, l'humeur et l'empathie des étudiants. Ensuite, ils ont comparé les résultats de leurs recherches avec un groupe de 53 lycéens qui ne faisaient pas de bénévolat.
Après dix semaines, ceux qui faisaient du bénévolat avaient un niveau de cholestérol et un degré d'inflammation des tissus plus bas que les autres et avaient également moins de graisse corporelle.
Ceux et celles qui avaient montré le plus d'empathie et d'altruisme dans l'accomplissement de leurs tâches étaient aussi ceux dont la santé cardiovasculaire s'était le plus améliorée, a déclaré Mme Schreier.
Au final, il s'avère que bénévolat améliore bien la santé cardiovasculaire des bénévoles. "C'est encourageant de voir comment l'intervention sociale auprès de membres de la collectivité améliore la santé des adolescents", s'est réjouie Hannah Schreier.
Source Doctissimo.fr
Faire le bien autour de soi est avant tout un acte altruiste. Et si faire du bien pouvait également nous être bénéfique ? C'est un peu la question que se sont posée les chercheurs de la University of British Columbia (UBC) de Vancouver : est-ce que le bénévolat peut avoir un impact sur la santé physique des adolescents ?
En effet, des études précédentes avaient montré que des facteurs psychosociaux, comme le stress, la dépression et le bien-être personnel, jouaient un rôle dans les maladies cardiovasculaires, une cause importante de mortalité en Amérique du Nord. Or, les signes précurseurs de la maladie peuvent apparaître dès l'adolescence a souligné Hannah Schreier l'une des auteurs de l'étude.
Ainsi, pour tester leur hypothèse, les chercheurs ont mesuré l'indice de masse corporelle, le cholestérol et le degré d'inflammation de 53 lycéens de Vancouver qui consacraient une heure par semaine de leur temps à des activités avec des élèves du primaire de leur quartier. Ils ont aussi évalué l'estime personnelle, la santé mentale, l'humeur et l'empathie des étudiants. Ensuite, ils ont comparé les résultats de leurs recherches avec un groupe de 53 lycéens qui ne faisaient pas de bénévolat.
Après dix semaines, ceux qui faisaient du bénévolat avaient un niveau de cholestérol et un degré d'inflammation des tissus plus bas que les autres et avaient également moins de graisse corporelle.
Ceux et celles qui avaient montré le plus d'empathie et d'altruisme dans l'accomplissement de leurs tâches étaient aussi ceux dont la santé cardiovasculaire s'était le plus améliorée, a déclaré Mme Schreier.
Au final, il s'avère que bénévolat améliore bien la santé cardiovasculaire des bénévoles. "C'est encourageant de voir comment l'intervention sociale auprès de membres de la collectivité améliore la santé des adolescents", s'est réjouie Hannah Schreier.
Source Doctissimo.fr
Fermer les poings améliorerait la mémorisation
Les scientifiques ont constaté que pour mieux mémoriser des informations, il faut
juste serrer fermement les poings.
Les experts ont mené une expérience et ont constaté qu'en serrant le poing droit une personne peut mémoriser une grande liste de mots. Et le poing gauche permet d'extraire les informations, qui sont cachées dans la mémoire à court terme.
Selon les scientifiques, ces mouvements stimulent une certaine zone du cerveau responsable de stockage et de récupération des mémoires.
French.ruvr.ru
Les experts ont mené une expérience et ont constaté qu'en serrant le poing droit une personne peut mémoriser une grande liste de mots. Et le poing gauche permet d'extraire les informations, qui sont cachées dans la mémoire à court terme.
Selon les scientifiques, ces mouvements stimulent une certaine zone du cerveau responsable de stockage et de récupération des mémoires.
French.ruvr.ru
mercredi 1 mai 2013
samedi 27 avril 2013
Recette de barre énergétique.
Ingrédients (les prendre biologiques si possible) :
- 120 g de farine complète.
- 120 g de flocons d'avoine.
- 120 g des raisins secs.
- 100 g de miel .
- 60 g de poudre d'amande .
- 1 cuillère a soupe de cacao dégraissé.
- 280 ml de lait. (demi écrémé ou écrémé ).
- 2 cuillères a soupe d'huile d'olive.
- 1 voir 2 oeufs (selon qu'on recherche plus ou moins de protéines.)
- 1 cuillère a café de bicarbonate de soude. (bon pour la digestion et pour combattre l'acidité ).
Mélanger le tout dans un saladier, après avoir bien remué, laisser reposer 30 minutes..
Verser dans un plat préalablement graissé a l'huile d'olive pour que cela n'attache pas.
Mettre au four pendant 20 à 25 mn à 160°. (ne pas le faire trop cuire surtout, il faut qu'il reste moelleux).
Laisse refroidir, c'est prêt ... ! Vous pouvez les découper pour en constituer des barres.
- 120 g de farine complète.
- 120 g de flocons d'avoine.
- 120 g des raisins secs.
- 100 g de miel .
- 60 g de poudre d'amande .
- 1 cuillère a soupe de cacao dégraissé.
- 280 ml de lait. (demi écrémé ou écrémé ).
- 2 cuillères a soupe d'huile d'olive.
- 1 voir 2 oeufs (selon qu'on recherche plus ou moins de protéines.)
- 1 cuillère a café de bicarbonate de soude. (bon pour la digestion et pour combattre l'acidité ).
Mélanger le tout dans un saladier, après avoir bien remué, laisser reposer 30 minutes..
Verser dans un plat préalablement graissé a l'huile d'olive pour que cela n'attache pas.
Mettre au four pendant 20 à 25 mn à 160°. (ne pas le faire trop cuire surtout, il faut qu'il reste moelleux).
Laisse refroidir, c'est prêt ... ! Vous pouvez les découper pour en constituer des barres.
Santé, pensée et attitude positive.
"L'homme est ce qu'il pense en son cœur"
Ceux qui se sont occupés de psychologie savent bien qu'une joie ramènera souvent la santé chez un malade, beaucoup plus rapidement qu'aucun médicament ne pourrait le faire.
Si un événement quelconque se produit qui donne tout à coup une bonne tournure à ses affaires, cela contribuera à le rendre optimiste et la maladie disparaîtra comme par magie.
Inversement, quelqu'un dont les affaires semblent tourner mal en ressentira les effets dans son corps, même s'il paraît jouir d'une bonne santé.
C'est ainsi qu'une lettre contenant de mauvaises nouvelles peut parfois, en provoquant un arrêt des fonctions digestives, donner à la personne qui la reçoit, une sérieuse indigestion.
Ce qui précède témoigne de la véracité de l'enseignement du Christ:"L'homme est ce qu'il pense en son cœur" et ceci est amplement démontré dans la vie quotidienne.
Quand nous avons compris cela, la nécessité de cultiver en nous une attitude optimiste s'impose.
L'homme plein d'espérance est en possession du meilleur des remèdes et la résolution constamment réitérée de surmonter les maux dont on souffre est plus efficace que tous les médicaments du monde.
Lorsque l'épreuve s'abat sur nous, et que notre corps doit lutter contre la douleur, il est certainement très difficile de maintenir en soi une attitude optimiste; néanmoins, si nous savons appliquer à notre santé la formule magique du Christ, elle nous aidera à la longue, à la manifester.
Si nous avons constamment en nous l'idée que nous sommes en bonne santé - et ceci est une loi qui ne peut faillir - nous arriverons tôt ou tard à la réaliser en nous.
Mais nous devons mener une vie rationnelle et cesser nos excès, surtout alimentaires, et ceci ne pourra jamais être assez répété.
Cessez d'entretenir les autres de vos misères et, avant tout, essayez de distraire votre pensée de vous-même. Croyez en la santé comme en un droit de naissance et comme étant quelque chose que nous pouvons obtenir par nous-même, et ceci sans jamais faiblir !
Ceux qui se sont occupés de psychologie savent bien qu'une joie ramènera souvent la santé chez un malade, beaucoup plus rapidement qu'aucun médicament ne pourrait le faire.
Si un événement quelconque se produit qui donne tout à coup une bonne tournure à ses affaires, cela contribuera à le rendre optimiste et la maladie disparaîtra comme par magie.
Inversement, quelqu'un dont les affaires semblent tourner mal en ressentira les effets dans son corps, même s'il paraît jouir d'une bonne santé.
C'est ainsi qu'une lettre contenant de mauvaises nouvelles peut parfois, en provoquant un arrêt des fonctions digestives, donner à la personne qui la reçoit, une sérieuse indigestion.
Ce qui précède témoigne de la véracité de l'enseignement du Christ:"L'homme est ce qu'il pense en son cœur" et ceci est amplement démontré dans la vie quotidienne.
Quand nous avons compris cela, la nécessité de cultiver en nous une attitude optimiste s'impose.
L'homme plein d'espérance est en possession du meilleur des remèdes et la résolution constamment réitérée de surmonter les maux dont on souffre est plus efficace que tous les médicaments du monde.
Lorsque l'épreuve s'abat sur nous, et que notre corps doit lutter contre la douleur, il est certainement très difficile de maintenir en soi une attitude optimiste; néanmoins, si nous savons appliquer à notre santé la formule magique du Christ, elle nous aidera à la longue, à la manifester.
Si nous avons constamment en nous l'idée que nous sommes en bonne santé - et ceci est une loi qui ne peut faillir - nous arriverons tôt ou tard à la réaliser en nous.
Mais nous devons mener une vie rationnelle et cesser nos excès, surtout alimentaires, et ceci ne pourra jamais être assez répété.
Cessez d'entretenir les autres de vos misères et, avant tout, essayez de distraire votre pensée de vous-même. Croyez en la santé comme en un droit de naissance et comme étant quelque chose que nous pouvons obtenir par nous-même, et ceci sans jamais faiblir !
Max Heindel
Santé et Guérison
Santé et Guérison
mardi 16 avril 2013
Le pouvoir des plantes: le citronnier.
"Le pouvoir du Citronnier et, plus précisément de son fruit, le Citron, est extraordinaire : vibrant sur la sphère lunaire, le Citron détruit immédiatement toutes les vibrations négatives attachées à Yésod. On peut en faire le constat aussi bien au plan physique qu'au plan éthérique et psychique.
Le jus de Citron, est réputé, en effet, pour son action bienfaisante sur le foie, la vésicule biliaire et, en général, pour le drainage des impuretés de l’organisme. Il s’agit de même sur le plan éthérique car il chasse littéralement les larves et toutes autres entités du bas astral et de l’hétérique dense qui se greffent sur les humains sans que ces derniers s’en rendent bien compte ; ils prennent conscience seulement de la maladie sans connaître une des origines premières : mode de vie néfaste (consommation abusive de viande et charcuterie, d’alcool et de tabac), pensées négatives envers soi-même et les autres, émotions négatives (manque de confiance, pessimisme, etc…).
Est-ce pour cela que l’on massait les pieds des ivrognes avec du jus de Citron ? On disait, en effet, que les démons de l’alcoolisme s’enfuyaient de cette manière. L’occultiste ne sourira pas devant cette coutume parce qu’il sait que les énergies très négatives et les entités qui les gouvernent (les démons si vous voulez) quittent le corps humain par les pieds ; le jus de citron sur les jambes et les pieds paraît, en ce sens, tout à fait justifié.
Conseil pratique : il est recommandé de boire du jus de Citron, le matin à jeun, non seulement pour entretenir la santé physique mais surtout pour chasser les greffes astrales et éthériques maléfiques.
Coupez en deux un Citron que vous aurez au préalable mis dans votre frigidaire. Frottez avec la partie vive votre visage, le cou, la nuque, le cœur, le plexus solaire et le nombril. Prenez l’autre morceau de Citron et frottez la paume de chaque main, les jambes, et la plante des pieds. Jetez le Citron. Ne vous essuyez pas et laissez sécher telle quelle la pulpe sur vous. Faites cela le soir avant de procéder à vos rituels habituels ou de prier et méditer." source web.
dimanche 14 avril 2013
Déodorants naturels.
Plutôt que d'utiliser des déodorants dont on ne connait pas les composants, quelques solutions naturelles:
- Après votre douche, mettez une goutte d’huile essentielle de palmarosa ou de lavande sur chaque aisselle.
Si la peau est sensible, diluez l’huile essentielle dans un peu d’huile végétale.L’huile essentielle de palmarosa est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
L' huile essentielle peut être appliquée à l’aide d’une pierre d’alun.
2. Le bicarbonate de soude est aussi un déodorant naturel.
samedi 6 avril 2013
vendredi 5 avril 2013
La Pharmacie de Dieu.
*Une tranche de Carotte ressemble à l’œil humain, la pupille, l’iris... Les lignes radiales ressemblent à l’organe oculaire... Et enfin, la science démontre actuellement que les carottes améliorent beaucoup la circulation sanguine et la vision.
*Une Tomate est rouge et est faite de quatre chambres… Le Cœur a quatre chambres et il est de couleur rouge. Toutes les recherches scientifiques démontrent que les tomates sont pleines de lycopène et, sont vraiment des aliments purs du Cœur et du sang.
*Les raisins se suspendent en grappes avec la forme du cœur. Et Chaque raisin ressemble à un globule. Les recherches d’aujourd’hui démontrent que les raisins sont des aliments nutritifs et revitalisants du cœur et du sang.
*Une noix de Walnut ressemble a un cerveau, avec un hémisphère gauche et droit, le cortex cérébral "upper cerebrums" et le cervelet "lower cerebellums" . Même les rides ou plis sur la noix ressemblent au néocortex. Nous savons que la noix de Walnut aide à développer plus de trois douzaines de neurones-transmetteurs pour la fonction cérébrale.
*Le haricot a la forme du rein. Il soigne et sauvegarde en réalité la fonction rénale. Et ils ressemblent, avec exactitude, au rein.
*Le Céleri, Bok Choy, Rhubarbe ressemblent aux os. Les os sont constitués à 23% de sodium et ces aliments sont constitués de 23% de sodium. Si tu n’as pas suffisamment de sodium dans ton régime alimentaire, Le corps va se rattraper en le prélevant de tes os, en conséquence les affaiblir. Ces aliments reconstituent les besoins osseux du corps.
*L’avocat, l’aubergine et les Poires visent la santé et la fonction de l’utérus et le cervix de la femme – Ils ressemblent à l’organe féminin Les recherches d’aujourd’hui démontrent que quand une femme mange un avocat par semaine, cela va rééquilibrer ses hormones, ôter l’excès de poids de naissance, et empêcher le cancer cervical. Il faut exactement neuf mois pour qu’un avocat arrive à maturité, depuis la floraison au murissement du fruit ; il y a plus de 14’000 constituants photo-lytiques chimiques de nutrition ; à chacun de ces fruits (La science moderne en a uniquement étudié et nommé a peu près 141).
*Les Figues sont pleines de graines et se suspendent en paires quand elles grandissent. Les Figues augmentent la mobilité des spermatozoïdes, favorisent leur nombre et combattent aussi la stérilité masculine.
*Les Patates ressemblent au pancréas et en réalité rééquilibre l’index glycémiques des diabétiques.
*Les Olives aident la santé et le fonctionnement des ovaires.
*L’orange, le pamplemousse et les autres fruits citriques ressemblent aux glandes des seins chez les femmes… Ils stimulent la santé des seins et le mouvement internes et externes des lymphes, dans les seins.
*Les Oignons ressemblent aux cellules du corps. Les recherches d’aujourd’hui démontrent que les oignons aident à nettoyer les déchets sur toutes les cellules du corps. Ils produisent même des larmes qui lavent La couche épithéliale des yeux. Un autre collaborateur, l’ail, aide aussi à éliminer librement les déchets-matériaux radicalement dangereux du corps.
Source inconnue
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