Renforcer les défenses naturelles de l'organisme.

Quelques idées pour renforcer les défenses de l'organisme.:
-Boire de l'eau chaude tous les matins.
-500g gr fruits par jour peuvent diminuer de 85% les risques d'infection.
- Etre reconnaissant, pratiquer la pensée positive et la méditation renforce aussi le système immunitaire.
- Une mini sieste de 10mn peut augmenter de 40% la capacité de l'organisme à résister sans compter l'effet bénéfique sur la mémoire.
-Faire de l'exercice dix minutes par jour.
-D'après une étude récente, une immersion de deux jours en forêt augmenterait les défenses naturelles  pour un mois.