https://youtu.be/r3oqr80I7to
Points à retenir pour les jus à l'extracteur - Thierry Casasnovas
1 varier, ne pas faire que des jus verts (à cause des oxalates)
2 ne pas boire trop vite, mâcher les liquides, l'absorption se fait déjà au niveau de la bouche.
3 ne pas mettre trop de fruits, l'extracteur est fait pour les légumes racines et les légumes verts(feuilles).
Les jus vont apporter un plus en nutrition.
Problème de fatigue du pancréas si consommation régulière de jus de fruits.
Aller vers les jus de légumes.
Laitue
Endive -->pour la vue
Mâche
4 Trop de jus: 50,75 cl de jus de légumes cela suffit sur la journée.
5 Ne pas acheter des jus de commerce ( pesticides, insecticides, fongicides dans l'agriculture conventionnelle).
6 Prendre du bio et 1,2,3 ingrédients maximum carottes /céleri, concombre/céleri. Ne pas se compliquer avec des recettes trouvées sur le web etc...faire simple.
7 Nettoyer l'extracteur juste après l'utilisation.
8 Il est intéressant de boire les jus avant le repas car cela va apporter énormément d'enzymes, de bactéries, cela va faciliter la digestion et calmer tout le système nerveux.
Les jus sont indispensables pour toutes les personnes qui ont les intestins passablement enflammés.
