List of Mucusless Foods – Acid-Binding, Non-Mucus-forming, Mucus-Free Foods
The overeating of pus, mucus, and acid-forming foods is a problem of epidemic proportions around the world! But many people do not realize how harmful mucus-forming foods are to their health and well-being. Further, few people know what foods are truly mucusless (mucus-free) and how vital they are in healing human illness and maintaining life. In the following article we will explore what foods are mucus-free.
The word “mucusless,” or mucus-free, refers to foods that are not pus or mucus-forming inside the human body. Such foods digest without leaving behind a thick, viscous, slimy substance called mucus in the gastrointestinal tract. These foods include all kinds of fat-free, and starchless, fruits and vegetables. The term was coined in the early 1900s by dietitian and healer Prof. Arnold Ehret in his book the Mucusless Diet Healing System. The Mucusless Diet consists of all kinds of raw and cooked fruits, starchless vegetables, and cooked or raw, mostly green-leaf vegetables. The Mucusless Diet as a Healing System is a combination of individually advised long and short-term fasts, menus that progressively change to non-mucus-forming raw foods, and other therapies such as sun-bathing, exercise, colon irrigation, etc. Ehret observes that the accumulation of uneliminated waste materials by eating pus, mucus, and acid-forming foods, is the foundation of human illness.
The full list of acid-binding and acid-forming foods can be found in the Arnold Ehret’s Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira. This is the first critical edition of the Mucusless Diet that is designed for a 21st century reader. The following list is certainly not exhaustive, but these are some of the most common mucusless (mucus-free) foods. This list includes a section for vegetables that are all, or relatively, starchless. Although they may contain a little starch, some of them have been identified to be great vegetables to use during the ‘transition diet,’ and good for this list. In the Mucusless Diet Ehret explains how cooking some starchy vegetables “improves” their cleansing abilities, as much of the starch is eliminated. To see a List of Pus, Mucus and Acid-Forming Foods click here. Understand that the Mucusless Diet as a healing system is not just about what foods we should eat, but how to systematically eat less harmful foods to transition away from the worst ones. Although this list does consist of mucusless foods, the Mucusless Diet practitioner does eat some mucus-forming foods that are not on this list. To understand the SYSTEM in its entirety see the TRANSITION DIET in Ehret’s Mucusless Diet Healing System, or for a 21st century perspective, see Spira Speaks: Dialogs and Essays on the Mucusless Diet Healing System:
ACID-BINDING, NON-MUCUS-FORMING, OR MUCUSLESS (MUCUS-FREE) FOODS
GREEN LEAF VEGETABLES (MUCUSLESS)
Arugula
Bok Choi
Cabbage
Collard
Dandelion Leaf
Kale
Leafy Herbs (Basil, Parsley, Cilantro, Rosemary, Thyme, etc.)
Lettuce (Green, Red, Romaine, Boston Bibb, Iceberg)
Mustard
Spinach
Swiss chard
Turnip
Watercress
RAW VEGETABLES/ROOT, STEM, FRUIT (ALL OR RELATIVELY STARCHLESS/MUCUSLESS)
Asparagus
Black Radish, with skin
Broccoli
Brussels Sprouts
Celery
Cucumbers
Dandelion
Dill
Endives
Green Onions
Horse Radish, with skin
Leeks
Onions
Peppers (Green, Red, Yellow, or Orange)
Red Beets
Red Cabbage
Rhubarb
Sea Vegetables
Sprouts (Alfalfa, Brassica, Green-Leaf, Radish)
Sugar Beets
Tomatoes
Young Radish
Zucchini
BAKED VEGETABLES ROOT, STEM, FRUIT (ALL OR RELATIVELY STARCHLESS/MUCUSLESS)
Acorn Squash (Baked)
Asparagus
Broccoli (Baked or Steamed)
Brussels Sprouts (Steamed)
Butternut Squash (Baked)
Carrots (Steamed)
Cauliflower (Steamed or Baked)
Green Peas (Steamed)
Peppers (Green, Red, Yellow, or Orange)
Peppers (Green, Red, Yellow, or Orange)
Pumpkins (Baked or Steamed)
Spaghetti Squash (Baked)
Sweet Potato (Baked)
Zucchini (Steamed or Baked)
RIPE FRUITS (MUCUSLESS)
Apples
Apricots
Banana
Black Cherries
Blackberries
Blood Orange
Cantaloupe
Cherries
Grapefruit
Grapes
Honeybell Tangelos
Honeydew
Lemons
Mandarin
Mangos
Nectarine
Oranges
Papaya
Peaches
Pears
Pineapple
Plums
Pomegranates
Prunes
Raisins
Raspberries
Sour Cherries
Strawberries
Sweet Cherries
Sweet Cherries
Tangerines
Tangerines
Watermelon
DRIED OR BAKED FRUITS (MUCUSLESS)
Apples
Apricots
Bananas
Blueberries
Cherries
Cranberries
Currants
Currants, (Dried)
Dates
Dates, (Dried)
Figs
Figs (Dried)
Grapes/raisins
Kiwi
Mango
Peaches
Pears
Pineapple
Plums/prunes
Strawberries
100% FRUIT JELLIES, SYRUPS, AND HONEY
Agave Nectar
Coconut Water
Fruit Jellies (no sugar added)
Maple Syrup (100%, no preservatives)
Molasses (no preservatives)
Honey (bee)
Liste des aliments sans mucus - aliments liant l'acide, non mucus et exempts de mucus
La suralimentation du pus, du mucus et des aliments acidifiants est un problème de proportions épidémiques dans le monde entier! Mais beaucoup de gens ne se rendent pas compte à quel point les aliments néfastes pour le mucus sont pour leur santé et leur bien-être. En outre, peu de gens savent quels aliments sont vraiment sans mucus (sans mucus) et à quel point ils sont essentiels pour guérir les maladies humaines et maintenir la vie. Dans l'article suivant, nous allons explorer quels aliments sont sans mucus.
Le mot «sans mucus», ou sans mucus, désigne les aliments qui ne sont pas du pus ou qui forment du mucus à l'intérieur du corps humain. Ces aliments digèrent sans laisser derrière eux une substance épaisse, visqueuse et gluante appelée mucus dans le tractus gastro-intestinal. Ces aliments comprennent toutes sortes de fruits et de légumes sans gras et sans amidon. Le terme a été inventé au début des années 1900 par le diététiste et guérisseur Prof. Arnold Ehret dans son livre le système de guérison Diet Mucusless. Le régime sans mucus se compose de toutes sortes de fruits crus et cuits, de légumes sans amidon et de légumes cuits ou crus, surtout à feuilles vertes. Le régime sans mucus comme système de guérison est une combinaison de jeûnes à court et à long terme conseillés individuellement, de menus qui deviennent progressivement des aliments crus non mucosiques et d'autres thérapies comme les bains de soleil, l'exercice, l'irrigation du côlon, etc. observe que l'accumulation de déchets non éliminés en consommant du pus, du mucus et des aliments acidifiants est à la base de la maladie humaine.
La liste complète des aliments fixant l'acide et formant des acides peut être trouvée dans le système de guérison de régime Mucusless d'Arnold Ehret: annoté, révisé et édité par le professeur Spira. Ceci est la première édition critique du régime Mucusless qui est conçu pour un lecteur du 21ème siècle. La liste suivante n'est certainement pas exhaustive, mais ce sont quelques-uns des aliments les plus communs sans mucus (sans mucus). Cette liste comprend une section pour les légumes qui sont tous, ou relativement, sans amidon. Bien qu'ils contiennent peut-être un peu d'amidon, certains d'entre eux ont été identifiés comme de bons légumes à utiliser pendant le «régime de transition» et sont bons pour cette liste. Dans le régime sans mucus, Ehret explique comment la cuisson de certains légumes féculents «améliore» leurs capacités de nettoyage, car une grande partie de l'amidon est éliminée. Pour voir une liste de pus, de mucus et d'aliments acidifiants, cliquez ici. Comprenez que le régime sans mucus, en tant que système de guérison, ne concerne pas seulement les aliments que nous devrions manger, mais la façon de manger systématiquement des aliments moins nocifs pour nous éloigner des pires. Bien que cette liste se compose d'aliments sans mucus, le praticien Mucusless Diet ne mange certains aliments mucus qui ne figurent pas sur cette liste. Pour comprendre le SYSTÈME dans son intégralité, voir le régime de TRANSITION dans le système de guérison de régime Mucusless Ehret, ou pour une perspective du 21ème siècle, voir Spira parle: Dialogues et essais sur le système de guérison de régime Mucusless:
PRODUITS DE LIAISON A L'ACIDE, NON FORMANTS AU MUCUS OU MUCUSLESS (SANS MUCUS)
LEGUMES FEUILLES VERTES (MUCUSLESS)
Roquette
Bok Choi
Chou
Collard
Feuille de pissenlit
chou frisé
Herbes feuillues (basilic, persil, coriandre, romarin, thym, etc.)
Laitue (Vert, Rouge, Romaine, Boston Bibb, Iceberg)
Moutarde
épinard
Bette à carde
Navet
Cresson
LÉGUMES / RAISINS RAISINS, TIGES, FRUITS (TOUT OU RELATIVEMENT SANS STARCHLESS / MUCUSLESS)
Asperges
Radis noir, avec peau
brocoli
Choux de Bruxelles
Céleri
Concombres
Pissenlit
aneth
Endives
Oignons verts
Radis de cheval, avec peau
Poireaux
Oignons
Poivrons (vert, rouge, jaune ou orange)
Betteraves rouges
Chou rouge
Rhubarbe
Légumes de mer
Germes (luzerne, brassica, feuille verte, radis)
La betterave à sucre
Tomates
Jeune radis
Zucchini
LÉGUMES CUITS RACINES, TIGES, FRUITS (TOUT OU RELATIVEMENT SANS AMIDON / MUCUSLESS)
Courge poivrée (cuite au four)
Asperges
Brocoli (cuit au four ou cuit à la vapeur)
Choux de Bruxelles (cuit à la vapeur)
Courge musquée (cuite au four)
Carottes (cuites à la vapeur)
Chou-fleur (cuit à la vapeur ou cuit au four)
Pois verts (cuits à la vapeur)
Poivrons (vert, rouge, jaune ou orange)
Poivrons (vert, rouge, jaune ou orange)
Citrouilles (cuites au four ou cuites à la vapeur)
Courge spaghetti (cuite au four)
Patate douce (cuite au four)
Courgettes (cuites à la vapeur ou cuites au four)
FRUITS DE RIPE (MUCUSLESS)
Pommes
Abricots
banane
Cerises noires
Mûres
Orange sanguine
Cantaloup
Cerises
Pamplemousse
les raisins
Honeybell Tangelos
Miellat
Citrons
mandarin
Mangos
Nectarine
Des oranges
Papaye
Les pêches
Des poires
Ananas
Prunes
Grenades
Pruneaux
Raisins secs
Framboises
Cerises aigres
Des fraises
Cerises douces
Cerises douces
Mandarines
Mandarines
Pastèque
FRUITS SECS OU CUITS (MUCUSLESS)
Pommes
Abricots
Bananes
Myrtilles
Cerises
Canneberges
Groseilles
Groseilles, (séchées)
Rendez-vous
Dates, (séchées)
Figues
Figues (séchées)
Raisins / raisins secs
kiwi
Mangue
Les pêches
Des poires
Ananas
Prunes / pruneaux
Des fraises
GELÉES DE FRUITS 100%, SIROP ET MIEL
Nectar d'agave
L'eau de noix de coco
Gelées de fruits (sans sucre ajouté)
Sirop d'érable (100%, sans conservateurs)
Mélasse (sans conservateur)
Abeille)
*** Cliquez ici pour une liste de pus et de mucus
