Recette de porridge sans gluten sans caséine

Le porridge au beurre de cajou ou amandes.... mettez flocons d'avoine sans gluten, chia, quinoa....dans une casserole avec de l'eau. Faites revenir dix minutes puis ajouter beurre de cajou /amande et syrop d'érable... Cuire jusqu'à consistance souhaitée puis servir garni de fruits (kaki, perles de grenat, pitaya....).
Un bon breakfast ou goûter d'automne.
Source Anthony William auteur de Médical Medium.

Les symptômes de la détoxination

Les symptômes de détoxination de l'organisme sont aussi nombreux qu'il existe de maladies, car les maladies sont des symptômes de détoxination. Le corps crée des maladies pour se nettoyer ; pour se purifier. Peu de personnes le savent, mais les maladies font partie des processus homéostasiques de l'organisme (de retour à l'équilibre).
Des patients me disent parfois que leurs symptômes (de maladie) sont plus importants quand ils commencent à boire l'eau de mer, mais c'est bien normal, car les cellules ayant (enfin) une alimentation digne de ce nom, vont se libérer de leurs déchets (à caractère acide). Ces déchets vont devoir être évacuer par les émonctoires (les reins, les intestins, la peau, les poumons). Lorsque cette évacuation est importante (si on boit trop vite l'eau de mer, par exemple), l'organisme peut être débordé, car les émonctoires ne suivent plus (les égouts sont bouchés). Dans ce cas, l'organisme doit "organiser" la sortie des ces déchets autrement que par les évacuations classiques ; ce sont les maladies.
Les symptômes les plus répandus en buvant de l'eau de mer sont : des maux de tête, de la diarrhée, des irruptions cutanées, de l’œdème.
Philippe Gilson

Les fruits

Les fruits hydratent  chaque cellule.
Les fruits favorisent la régénération des cellules.
Les fruits sont les nettoyants et les épurateurs du système lymphatique du corps, le système d'où proviennent 99% des maladies.

Les fruits donnent de l'énergie sans pics de sucre ni accidents.
Les fruits regorgent d'acides aminés, les éléments constitutifs des protéines dans l'organisme.
Les fruits sont remplis de fibres.
Les fruits sont chargés d'antioxydants.
Les fruits regorgent de vitamines, de micronutriments et de minéraux.

Les fruits contiennent des sucres simples qui nourrissent chaque cellule du corps.
Le fructose dans le fruit ne nécessite aucune insuline; il entre dans la cellule par diffusion.
Les fruits aident le système nerveux en fournissant clarté et concentration.
Les fruits donnent de l'énergie là où la plupart des autres aliments vont.
Les fruits détoxifient et régénèrent les organes, les glandes et les tissus.

Les fruits se digèrent en une heure, donnant au corps le temps et l'énergie nécessaires pour nettoyer, réparer et reconstruire.
L'énergie magnétique (électrique) des fruits est le plus élevé de tous les aliments, ce qui en fait des aliments supérieurs pour le cerveau et les nerfs.
Les fruits sont alcalinisants pour le corps.

Les fruits contiennent de l'eau vive contenant des éléments permettant d'éliminer la pourriture, la malbouffe toxique trouvée à l'intérieur de notre lymphe, de nos organes et de nos glandes.
Les fruits vont régénérer le cerveau et les tissus nerveux, contrairement aux légumes.
Les fruits ont la force de vie de la nature elle-même.
Les fruits contiennent des composants, des éléments et des capacités que les peuples anciens ont reconnus ... et que nos scientifiques commencent tout juste à découvrir.

"Que le fruit soit ton médicament, et que le médicament soit ton fruit!"
~ Brandon Guzman

Christine McDonald ~ Repas alcalins pour la santé et le bien-être

Deep breaths

Studies have shown that if you take 10 deep breaths every hour. By the end of the day your cortisol will be lowered by 40%!! No supplement or quick fix works as well and it’s FREE!!

Because most bodily cells have cortisol receptors, it affects many different functions in the body. Cortisol can help control blood sugar levels, regulate metabolism, help reduce inflammation, and assist with memory formulation. It has a controlling effect on salt and water balance and helps control blood pressure. So lowering it is vital for health and wellness.
Hannah Miles

Crème dessert express

Diluer de la purée de châtaignes avec un lait végétal,  riz, amandes ou noisettes,  sucrer si besoin,  parfumer avec du zeste d'orange ou des graines de vanille. Source Valérie Cupillard

La vitamine b12, le corps en dépend pour des milliers de fonctions

"Le corps dépend du B12 pour accomplir des milliers de fonctions. Le foie dépend de cette vitamine et la stocke en grandes quantités, puisant dans ces stockes continuellement pour réguler la fonction des organes. un centre de production de B12 réside dans l'iléum. Et les biotics élevés qu'on trouve sur la peau de produits crus, frais, bios tels épinards, concombre, et pas lavés vont résider aussi ici dans l'ileum et seulement ici et ils sont responsables pour la production de B12 méthylé qui est réabsorbé dans votre corps et retrouve le chemin vers le foie quand il y est appelé. La B12 c'est le "ciment" numéro 1 qui maintient toutes les briques qui construisent le château de votre santé. Quand il y en a assez, le foie le stocke et en a assez pour envoyer dans le sang pour accompagner quasi tous les autres vitamines, minéraux, et d'autres nutriments, pour aider le corps. La B12 c'est celui qui fait en sorte que tout se passe bien, un tapis magique, le catalyste, c'est la vitamine royal. Le foie et l'ileum communiquent entre eux. Ils savent ce que fait l'autre à chaque instant, ils se parlent, Quand tout va bien, ils travaillent en parfaite harmonie, pour faire en sorte que vous puissiez méthyler correctement et ainsi absorber et utiliser les nutriments ppur rester en bonne santé; le processus de méthylation est perturbé fortement de nos jours par l'existence de la vase dans nos foies (hérité de nos parents et grand-parents...DDT, métaux lourds, herbicides, pesticides, antibiotics, médicaments et aliments inappropriés... et aussi des virus de la famille Epstein Barr, herpes, zona...) Le processus interrompu ou perturbé crée un obstacle en empêche la communication entre le foie et l'ileum et ainsi de recevoir suffisamment de B12 pour envoyer dans le corps ... Le foie trop encombré pour produire du B12, la ligne de communication interrompu avec l'ileum, ne peut pas envoyer la B12 poru faire son travail de "ciment".. (comme si un boulanger n'avait pas de farine pour faire son pain), Même si vous faites un test sanguin qui montre de bons taux de B12, cela ne veut pas dire qu'il y a assez de B12 dans les organes, votre système nerveux central, et d'autres zones importants. Il faut le savoir, qu'on peut avoir un déficit de B12 dans le corps malgré un test sanguin qui montre des niveaux élevés. En plus ces résultats ne reflètent pas la viabilité de ce B12. à quel point ils est méthylé ou utilisable. En fait, un taux élevé de B12 dans le sang peut aussi traduire qu'il le corps ne peut pas l'utiliser." Bref, encore beaucoup trop d'infos. De nos jours il convient de prendre des compléments de B12 car nous avons un déficit mais pas n'importe lequel. Toute une autre question; les compléments alimentaires (sujet d'un autre fil peut-être). En même temps de détoxifier la "vase" qui est dans le foie et nettoyer le sang.

Source Medical Medium

Dans les commentaires AW dit que la b12 liquide doit être pris le matin avant le céleri

Test du Bon dosage des algues

Que ce soit par exemple la spiruline ou la klamath, la tolérance intestinale s'évalue suivant le confort (ou l'absence de confort ) digestif. Si mal au ventre et/ou constipation, cela veut dire que la dose est trop élevée et il s'agit  donc de l'ajuster.
Dans tous les cas, démarrer par un faible dosage, par exemple une gélule par jour.